yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    6 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kegel egzersizi yapamıyorum :( ?

    süslüler kegel yapmak istiyorum orgazm olamadığım için ve vajinayı daraltmak için ama yapamıyorum, vajina kaslarımı hissedemiyorum ki çalıştırayım? anüsü sıkıp bırakıyorum sadece nasıl başarıcam bunu :(

    1. utanarak soruyorum ama biraz daha detay verebilir misiniz anonim :((

    20 temmuz 2018 18:19

    2. idrarınızı yaparken birkaç kez tutup tekrar yapmaya çalışın vajina girişine parmak sokmanıza gerek yok ki kegel egzersizi de zaten bu amaçla oradaki kasları hissetmek ve çalıştırmak için yapılır. en etkili yöntem de budur.

    20 temmuz 2018 18:24

    3. kegel egzersizini okurken mesaneyi tamamen boşaltmış olmanız lazım yazıyordu süslüm ondan kafam karışıyor benim de. dediğinizi yapmayı denicem bi kere de

    20 temmuz 2018 18:26


    4. Hayır idrar yaparken tutup bırakmakla egzersizi öğrenmeye başlayabilirsiniz ayrıca anüsü sıkıp bırakınca da yavaş yavaş lradaki kaslara odaklanabilirsiniz. Parmak sokmaya gerek yok elizle vajina girişine bastırıp hissedersiniz hareketi.

    20 temmuz 2018 18:33

    5. yapamadım yazdığınız her şeyi denedim olmadı :(

    20 temmuz 2018 19:14

    6. resmen vajinal kaslarımı hissetmiyorum ya inanılmaz moralim bozuldu, tuvaleti denedim onda bile çişimi tuttum ama kasları hissedemedim sadece anüsü hissedebiliyorum. ağladım salak gibi :(

    20 temmuz 2018 21:02