yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kendimi çok özgüvensiz hissediyorum ne yapabilirim bunu aşmak için ?

    kendimi soruda da belirttigim gibi cok ozguvensiz hissediyorum. surekli dislaniyo, kucuk goruluyor hissediyorum. aslinda boyle biri degildim bazi seyler sonrasi bu duygulari cok yogun hissetmeye basladim. kendimi 20 yasinda gibi hissedemiyorum guclu ayakları yere basan biri gibi hissedemiyorum. tum bunlari asmak icin ne yapmaliyim? su kitabi oku bakis acin degisir sunlari yap cok iyi gelir dediginiz seyleri yazarsaniz cok mutlu olurum

    1. padesky evinizde ki terapist. mutlaka oku suslucum

    22 ekim 2017 11:16

    2. hissettiklerimizin farkında olmak, bunları ifade edebilmek ve çözüm arayışına girmek sorunu ortadan kaldırmanın zaten yüzde ellisidir...

    sizin sorununuz yaşadığınız şeylerden sonra ortaya çıkmış, ve sanırsam bunlara travma diyebiliriz. insanın özgüveni durduk yerde kendiliğinden kaybolmaz ve zedelenmez. işte sizin böyle hissetmenize neden olan o tecrübeler üzerine düşünmenizi, onları çözümlemenizi öneriyorum. sizce anlamı nedir? neden yaşamış olabilirsiniz bunları ve ne öğrenebilirsiniz? arada acaba sizin de yapmış olduğunuz hatalar olabilir mi ve bunları düzeltmek için neler yapabilirsiniz... bunlar üzerine düşünmenizi öneriyorum.

    hiçbir şeyi bastırmaya çalışmanızı önermem, özellikle de öfkeyi, eğer bu duygu varsa tabii, çünkü insanlar bastırdıkça depresyona giriyor ve antidepresanlara bağımlı hale geliyorlar.

    bir de kendinizden çok şey beklemeyi bırakın. çünkü bir insan ne kadar mükemmeliyetçiyse, aslında özgüveni de o kadar çok zarar görüyor bu durumdan. kendinizi salmayın elbette, fakat daha 20 yaşından "ben çok güçlü olmalıyım, şunu bunu yapmalıyım" gibi baskılar yaratmayın üzerinizde. kendinizi geliştirmek için daha çok zamanınız var, bu bir yolculuk, ve herkes belli bir kalıba da uymak zorunda değil. aslında özgüvenli olmak zorunda bile değilsiniz, yani bu baskıyı üzerinizden kaldırmanız bile ironik şekilde özgüveninizi yükseltir zaten...

    22 ekim 2017 14:31

    3. Son süslü tam olarak aklımdaki cevabı yazmış. Sizi bu duruma iten nedeni büyük ihtimalle bildiğinizi düşünüyorum. Aynı durumu bende yaşamıştım. Normalde özgüven sahibi biri olduğum halde birçok arkadaşımla aramın bozulması ve dolayısıyla bulunduğum ortamda yalnız olmam beni buna itmişti. Bulunduğum ortam değişti ve elimden geldiği kadar yeni arkadaş -her insandan arkadaş olmaz, mümkün olduğunca iyi kişileri bulmaya çabalıyorum- edinmeye çalışıyorum. Belki bu size de iyi gelebilir :) İnsanın çevresinde kendisini seven insanlar olunca birçok problem aşılıyor. Umarım kendi çözümünüzü bulursunuz💛

    22 ekim 2017 17:19