6 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

kilo alma sorunsalı hakkında yardımcı olabilecek?

süslüler kilo almak için tattikleriniz varmı?zor kilo alan biriyim.nasıl kilo alabilirim?

1. Eğer cidden soruyorsan tosuncuk olarak tavsiye verebilirim.

Bol bol tahin pekmez ye. Haftanın 4 günü fast food. Her sabah 1 fincan zeytinyağı güplet. Baklagillerden şaşma. Bol yağlı yap. Arı poleni satın al iyi birinden bulup. Onu iç her gün. Vitamin değerlerine baktırıp vitamin desteği al. Et, tavuk eti ne bulduysan ye. Gece yemek yemeyi tercih et, 10’dan sonra. yemek yiyip direkt uyu. Çok uyuX hareketsiz kal. Yürüme, taksiye bin. 

7 kasım 20:49

2. Süslüm çok teşekkürler.Şu an 42 kiloyum.50 kilo olmak istiyorum.Taktikleri deneyeceğim

7 kasım 20:56

3. Süslü ben de 52 kiloydum 1 yıl önce, 1 yıl içinde 64 kilo oldum. Kilo alayım derken tosuncuğa dönüştüm. Sağlıksız aldım kiloları

7 kasım 21:03


4. Üstteki süslüyü dinlememeni tavsiye ederim. Onları yaparsan gül gibi bir göbek oluşturabilirsin sadece.

7 kasım 21:11

5. Süslüm ben de senin gibiyim. Üniversitedeyken fitness a başladım. 5 ayda 46-47 den 53 e çıktım bu arada boyum 167. Gerçekten kendimi çok beğeniyordum çünkü sağlıklı beslenip sağlıklı kilo almıştım. Asla fast food tüketmedim kola vb. içmedim. Halen kullanmam 3-4 yıl oluyor neredeyse. 

Eğer imkanınız varsa spor yapmanızı öneririm. Spor yapınca ben daha çok acıkıyordum. Bu nedenle spordan çıkar çıkmaz yiyordum deli gibi.

Umarım istediğin kiloya ulaşırsın süslüm. Ama önemli olan sağlıklı şekilde almak bu kiloyu lütfen bu noktayı eş geçme.  

7 kasım 21:28

6. Diyetisyen ve spor. Sanırım sağlıklı kilo için başka bir çare yok

8 kasım 13:21