yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    13 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kilo verme aşamasında meyve tüketimi hakkında ne düşünüyorsunuz?

    az önce bir programda canan karatay ın meyve şekerinin, rafine şekerden 7 kat daha zararlı olduğunu ve tuketilmemesi gerektiğini söyledi. siz bu durum hakkında ne düşünüyorsunuz? meyveleri hayatımızdan çıkartmak gerçekten de sağlıklı bir durum mu?

    1. canan karatay'ın savunması şöyle; evet meyve doğadan geliyor ancak şu an doğal yetişen meyve kalmadı, hepsinde kimyasallar var. bundan 30-40 sene önce meyve yiyebilirdik yine az miktarda olmak kaydıyla, çünkü tarım bu kadar kimyasal değildi. ancak şimdi meyvenin insan vücuduna bir faydası olmadığını, doğal olmadığını içindeki şekerin de kimyasal ilaçlamalardan geldiğini vs söylemişti bir programda. ben de mantıklı olduğunu düşünüyorum. meyveleri de genelde yazın köy tarzı yerlere gittiğimde gördüğüm ağaçlardan filan yiyorum artık o da seviyorum özlüyorum tadını diye. meyve şekeri iyi bir şeker değil ve meyvelerden vitamin alınmıyor artık, bunlar karatay'ın görüşleri aynı zamanda dünyada da çoğu ileri gelen üniversite araştırmalarında da buna benzer açıklamalar var.

    12 aralık 2018 10:23

    2. kilo vermeyle ilgili olarak da sağlıklı kilo vermek istiyorsanız canan karatay günde 1 porsiyon olmak kaydıyla sadece mevsim meyvelerinden yiyebilrisiniz diyor ama çok da şiddetle tavsiye etmiyor..

    12 aralık 2018 10:24

    3. Kimse kusura bakmasın ama saçmalık. Sanki sadece meyveler mi? Doğal yetişen ne kaldı ki? Meyve, sebze, tahıl, süt, peynir, yumurta, et, aklınıza ne gelirse. Hepsinde illa ki bir hormon, antibiyotik, koruyucu, katkı maddesi var artık. Peki meyvenin günahı ne de o afaroz ediliyor? Saçmalık... Hepsinden bulabildiğimiz en doğallarından dengeli bir şekilde tüketeceğiz işte...

    12 aralık 2018 11:27


    4. Başka ne yiyecekmişiz ki ? İlk açıklamadaki gibi olsa bile yine en sağlıklısı meyve. O açıklamalara göre hiçbir şey yememek lazım ya da gidip köye yerleşeceğiz bir bahçe alıp kendimiz üreteceğiz. Bu arada açıklama yapan süslü gerçekten güzel açıklamış uzun uzun, ama ben genel durumdan bahsediyorum. Her şeyde katkı maddesi var ve doğal olan hiçbir şey kalmadı maalesef.

    Mevsiminde meyve yiyebilirsiniz süslü abartmadan. Şeker miktarı az olan meyveler tercih edin. Onu da yemezseniz vücut dengeniz bozulur. Şekeri de vitaminleri de bir şekilde almanız lazım çünkü.

    12 aralık 2018 11:58

    5. karatay dediği için çoğu insan tepkili yaklaşıyor. ben 94lüüm çocukken tereyağını zehir gibi görürdü ailem aman yemeyelim diye eve almazlardı. çünkü medyaya öyle sunuluyordu et ve yumurta da aynı şekilde. ama karatay yıllardır bugün söylediklerini söylüyor insanlar ete ve tereyağına yöneldi mesela uzun süredir zeytinyağı da aynı şekilde. karatay meyveyi hayatınızda çıkarın demiyor kitaplarında detaylı anlatmış. karatay konuşurken kendini ifade edemiyor tv'de biraz da gaza geliyor bence. ama karatay'ın akademik geçmişini araştırırsanız ağzınız açık kalır benim şahsen öyle oldu. kitaplarına bakmanızı tavsiye ederim. tüm savunlarını bilimsel bir zemine oturtuyor.

    12 aralık 2018 12:01

    6. 4 ayda 12 kilo verdim, yeri geldi meyve de yedim yeri geldi makarna, fast food da. neyi ne kadar ve hangi sıklıkta yediğiniz bence önemli olan, günde 1 kilo meyve yerseniz muhtemelen almanız gereken şeker miktarını aşacaksınızdır ancak bir porsiyon meyveden hiçbir zarar geleceğini "şahsen" düşünmüyorum. denedim, bana gelmedi en azından. size tavsiyem, günlük kalori miktarınızı ve makrolarınızı takip edebileceğiniz bir uygulama kullanmanız. benim kilo vermemi resmen ne yediğimi takip etmem sağladı diyebilirim.

    üstteki bir süslü de yazmış, yediğimiz hiçbir şey tam olarak doğal değil ki. peynirler yoğurtlar hep paketli, sebzeler tarım ilaçlı, tavuklar antibiyotikli, yumurtalar bilmem ne. e biz ne yiyeceğiz yani o zaman ? canan karatay'ın çoğu söylemini doğru bulmakla beraber kendisinin önerdiği protein ağırlıklı ve her şeyin doğalının olduğu beslenme düzenini maddi olarak çok az kişinin sağlayabileceğini düşünüyorum. ne yapayım şimdi her sabah kalkıp bol peynirli tereyağlı yumurtalı kahvaltı, öğlen bonfile yanında yine zeytinyağlı salata, akşam da somon mu yiyeyim? ertesi gün yine benzer bir menü... valla batarım iki haftaya.

    12 aralık 2018 16:37

    7. 2 ayda 10 kilo verdim. Rafine şekeri ve ekmeği hayatımdan tamamen çıkardım ve ev yemeklerine yöneldim. Kahvaltımı iyi yaptım. Her gün muz da yedim gayet. Ve verdim. Spor da nadir yaptım.

    12 aralık 2018 16:43


    8. genetiği değiştirilmiş, bozulmuş besin olarak sadece meyve mi yiyoruz da meyveyi asla yememeliymişiz?

    o zaman her türlü tahıl ya da baklagil de yemeyeceksiniz. hatırlatmak için söylüyorum; bu hanımefendi aylarca ekmek yemeyin diye ortalarda gezinip dururken, lahmacunlu fotoğrafları çıkınca söylemlerini değiştirdi.

    şahsen her besinin -allerji, intolerasyon, çeşitli başka durumlar yoksa- kararınca yenilmesi taraftarıyım.

    13 aralık 2018 02:50

    9. Meyve şekerinin (fruktoz) çok hızlı emilmesi ve fazla yendiğinde karaciğer yağlanması yapması dışında bir zararı yok. Tıp öğrencisi olarak söylüyorum. Muzda da potasyum olduğu için mineral de alırsınız ve lifli meyveler de sizi tok tutar. 

    13 aralık 2018 10:24

    10. Karatay'ın akademik geçmişi söyleyeyim hemen. Kalp doktoru kendisi. Beslenme ile ilgili bir uzmanlığı yok. Kalple ilgili konuşsun ciğerimi yesin. Ayrıca hatırlarsanız 15 günlüğüne kendisine yasak getirilmişti. böyle bir insana nasıl güvenmeye devam edebiliyorsunuz? Baktığınızda bilimsel bir araştırma görmezsiniz ortada. Hamilelerde şeker yüklemesinin zararını bu kadar agresifçe kötülemek için insanın elinde çok ciddi kanıtlar olmalı ama yok. Diğer her şeyde kanıtı olmadığı gibi.

    13 aralık 2018 10:28