kilo verme aşamasında olan süslüler ?

1. Of 3 yıldır aynı sizin ölçülerinizden 57 olmaya çalışıyorum çok zor nasıl başladınız nasıl devam ettiniz  :( hayalimdeki hayatı yaşıyorsunuz shdhjdkf

2. Süslü şekeri neredeyse tamamen kestim. Bitter çikolata yiyorum arada 2 3 kare. Onun dışında annem az şekerli sütlaç yapar onu yedim. Başka tatlı yok. Evde yapılan yemekleri yıyorum normal. Suyu yağlı yemeklerin suyunu yemiyorum. Ekmekle zaten çok aram yoktu 3 filim filan günde toplam bazen yıyorum bazen yemiyorum. 2 ayda düştüm bu kiloya. Hiç su içmezdim bir de önceden şuan 2 litre su kesin içiyorum.

3. Ben de şu an olduğunuz kilodayım süslü aynı boyla hedefiniz 50 ne güzel ama kendi adıma konuşursam 53-54 kilo bile hayal benim için, hayatta düşemiyorum şu kilodan 

4. Çok yakın bir arkadaşım diyetisyen süslü. Bana böyle kilo veremediğin anlarda vücudu şoka uğrat ani kalori al demişti. Şimdiye kadar denemedim ama duraklama yaşarsam denemeyi düşünüyorum.

5. süslü iyi ki böyle bir soru sormuşsun ben de hem konuşmak hem de bilgi almak isterim. ben 1.5 ay önce başladım diyet+spora. tatlı hiçbir şekilde yemiyorum zaten şekeri ve paketli gıdaları 1 yıl önce bırakmıştım. her sabah yumurtanın mutlaka olduğu klasik bir kahvaltı yapıyorum bir dilim tam buğday ekmeği ile. spora gitmeden önce de bir tabak yemek yiyorum ekmeksiz ve yemeğin suyu hariç. günde 2 litre su içiyorum 2 kupa da yeşil çay. haftanın 5 günü spora gidiyorum. tartıda da değişiklik oldu incelme olarak da. ancak hedefime daha çok var çünkü büyük sayılar ile başladım.

6. Bence kararlı olmak çok önemli süslü. Örneğin geçen yaz tatile gittim, bikini giyemedim. Öyle çok gitmek istedim ki ama göbeğim beni rahatsız etti. Önümüzdeki yaz rahatça bikini giymek istiyorum mesela.istediğim modeli fiyatına bakmadan alıcam kendime hediye. Ya da beyaz pantolon giymek istiyorum, şimdi de giyebilirim ama o ince bacaklarda çok güzel duruyor. Heves ediyorum ben de. Hep kendime şu kiloda şu hediye gibi hedefler koyuyorum. Beni motive ediyor.

7. aynı boydayız süslü. bende sınav sürecinde çok dengesiz kilo alıp 54 kilo falan olmuştum ama çirkin duran bir kiloydu. bir ayda sıkı bir diyetle 2 kilosunu verdim. ama devamını getiremedim hedefim 49 du ki kendimi en rahat hissettiğim lise üniversite kilomdu. ciddi bir motivasyon kaybım var her sabah sağlıklı beslenip akşam tatlıyla bozuyorum:( 

8. Yaklaşık 3 haftadır diyetisyen gözetiminde kilo vermeye çalışıyorum. 69dan 65e düştüm şimdiden, hızlı sonuç almam beni devamı için inanılmaz motive etti. Boyum 1.69, diyetisyenin de aslında söylediği ahım şahım birşey yok fakat ben yemek yemeye inanılmaz düşkünüm, birinin beni kontrol etmesi gerekiyordu sorun buydu hep. Geçen yıl 60 falandım son bir yılda fastfood alkole abanınca kilo almış bulundum. Şuan hayatımda değiştirdiğim şeyler su tüketimi öğün atlamamak ara öğün tüketmeye başlamak şekeri beyaz ekmeği ve yağlı yiyecekleri komple kesmek oldu. (Kahve de çok tüketirim ve şekerli içerdim) Muhtemelen 1-2 haftaya kilo verme hızım yavaşlayacak. 60 genelde takıldığım bir kilodur daha altına inemem. Fakat bu sefer 56ya kadar inmek gibi bir hedefim var, spor yapmıyorum

9. Tebrikler süslü, çok iyi bir başlangıç yapmışsın. Kesinlikle kilo vermek insanı çok motive ediyor

10. Çok teşekkür ederim, pms dönemini zor atlattım baya çok kolay bişeymiş gibi anlatmışım ama gerçekten yemeğe düşkünümdür o yüzden ilk hafta çok kıvrandım ancak düzenim oturdu şuanda, benim gibi bi pisboğazın bile düzeni oturabiliyorsa gerçekten herkesin yapabileceğine yürekten inanıyorum