yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    11 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kilo vermek için iradesiz süslülerim,toplanalım mı :(?

    süslüler ben 3-4 haftadır spora gidiyorum ama mesela bir gün süper sağlıklı kaçamaksız oluyorsa ikinci gün gözüm dönüyor canım ne görsem çekiyor, yiyim diğer öğünde veya yarın az yer dengelerim diyip yiyorum ama bu kilosunu korumak isteyenlerin yaptığı bir şey sonuçta :( bunun da ucu kaçtı bir haftadır spora da çok gitmedim ve hiç düşünmeden yedim, en son bugün spora gidince biraz gaza geldim ama yine iradem düşücek gibi hissediyorum sürekli diyet kafasındayım acıkıcam ne yesem ne yemesem vs vs sürekli strese giriyorum. vermek istediğim 10-12 kilo var aslında dişimi sıksam şimdi yarılamıştım biliyorum.. siz neler yapıp motivasyon topluyorsunuz veya toplayamıyprsunuz burada konuşalım mı birazzz? aslında hepimiz ne yapılması gerektiğini biliyoruz ama zor işte yemek yemek çok güzel 😭😭😭

    1. O hepimizin versek süper olacaz dediği namussuz 5 kilo varya...işte tutsak boğazımızı verecez.ama tutulmuyor.zaten pms dönemindeyim parkeleri bile yiyesim geliyor.

    13 aralık 2018 21:58

    2. ben iradesizler iradesiziyim. kiloluyum diye mutsuzum ama hiçbişi yapmıyorum. kafada bitiyor her şey işte..

    13 aralık 2018 21:59

    3. Aynen süslülerim bugün spor yaparken salonun instagram hesabında befpre afterlar var onlara baka baka gaza geldim 1 bucuk saat yaptım illa salonun duvarlarına motivasyon fotoğrafları mı astırayım habdndjdü bilemedim

    13 aralık 2018 22:00


    4. Sizin üç haftanız benim hayatım :(

    13 aralık 2018 22:12

    5. Son anonimcim,aynen öyle.. hayatım. Artık arkadaşlarımın başını diyetteyim diye yemek istemiyorum ve yıllar sonra biriyle buluştuğumda hala aynı kilo verme hayallerimin olduğunu görünceki bakışlar ve başarısızlık hissinden o kadar sıkıldım ki

    13 aralık 2018 22:14

    6. Süslü ilk spor+diyete başlarken ben de böyleydim. Ancak 2 hafta sonra geçti. Çünkü az da olsa gözle görülür sonuç almaya başladım ve yedikçe olmayacağını anladım. Bir ayda bir ödül veriyorum kendime daha başında olduğum için ödülleri sık tutmak istemedim. Bunun dışında sıkı bir diyet yapıyorum. 1 yıldan beri de şekersiz besleniyorum. 3 ayda 10 kilo verdim 2 beden inceldim. Gören herkes o kadar güzel şeyler söylüyor ki bu ben de devam etme isteğini arttırdı. Kendimi 3 ay sonra hayal ediyorum mesela hayali güzel geliyor mutlu oluyorum böylece kendimi tutuyorum. O zaman yersin zaten tadını biliyorsun diyorum.

    13 aralık 2018 22:18

    7. En az bi 15 kilo vermem gerek ama yemek yemek falan çok güzel gerçekten :(((

    13 aralık 2018 22:19


    8. 6.anonimcim gerçekten takdir ediyorum harikasınız 3 ayda 10 kilo çok iyi! Ödülden kastınız abur cubur vs sanırım onun dışında klasik bir sağlıklı beslenme akşam yememe rutini mi yaptınız?

    13 aralık 2018 22:21

    9. Ben 6 süslüm. Ödülden kastım abur cubur değil tam olarak aslında. Tavuk dünyası, burger, lahmacun, kebap böyle şeyler. Şöyle yaptım süslücüm sabah klasik kahvaltı yapıyorum her zaman yumurtalı, domates, salatalık, maydonoz, peynir, zeytin vs. İlk başta acıkıyordum kuru yemiş ya da meyve ile akşam yemeğine kadar 1 kere ara öğün yapıyordum. Ancak azaltınca alıştım ve ara öğünü kaldırdım. Akşam yemeği olarak tavuk, et ya da herhangi bir sebze yemeği yiyorum. Spordan sonra da bir kase yoğurt. Akşam 7den sonra sadece yeşil çay ve su.

    13 aralık 2018 22:26

    10. ben de aynı durumdayım. tam bi iradesizim ne ara mutfağa gittim yedim anlamıyorum bile.

    6. anonim tadını biliyorsun sonra yersin sözünü çok beğendim :)

    14 aralık 2018 00:33