yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    10 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kilo vermem neden durmuş olabilir?

    tam bir ay önce kalori sayma yoluyla diyet yapmaya başladım. şekeri tamamen bıraktım ve karbonhidrat alımımı düşürdüm. günde 1300 kalori alıyorum, haftanın 6 günü 6 km hızla bir saat yürüyorum. dengeli beslenmeye özen gösteriyorum 66.6 kg olarak başladım şu an 62.6- 62.8 kg arasında gidip geliyorum. son bir haftada 100 gr bile veremedim. sizce bunun sebebi ne olabilir? tekrar vermeye başlamak için neler yapmam gerekir?

    1. MErhaba ben de aynı şekilde kalori sayarak diyet yapıyordum. Kilo verme durakladığı zamanlar - doğruluğu tartışılır tabii yalnızca kendi yaptığım şey bu- “ metabolizmayı şaşırtmak” için bi öğünü ya da full bir günü cheat day yapıyodum :)

    14 nisan 23:14

    2. Merhaba kilo vermenizin durduğuna ne kadar zamanda karar veriyordunuz peki süslü? Yani bir hafta durmuş olması cheat day yapmam için yeterli midir sizce?

    14 nisan 23:19

    3. Benim gittiğim diyetiysen kilo verme durduğunda iki günlük şok diyet uygulatmıştı 

    14 nisan 23:20

    4. Şok diyetin içeriğini paylaşabilirseniz  çok mutlu olurum anonim 3  :)

    14 nisan 23:25

    5. merhaba benim de size bir sorum olabilir mi şekeri bıraktım derken sadece rafine şekeri mi bıraktınız yoksa ekmek un makarna meyve de dahil mi 

    sorunuza cevap olarak da sıvılı diyet yapabilirsiniz 

    14 nisan 23:35

    6. Merhaba süslü günde 100 g’ı aşmayacak şekilde tam tahıllı ekmek tüketiyorum yalnızca. Kalorisi düşük meyveler dışında da şeker almıyorum. Sıvılı diyet nasıl yapılıyor acaba?

    14 nisan 23:40

    7. 1 gün boyunca çorba soda süt ayran tarzı şeyelr içiyorsun sadece, ancak günde 3 öğün 1 kase çorba sınırın var gerisi sınırsız bir çeşit şok diyet bu da. vücudunu şaşırtmaya yarayabilir

    14 nisan 23:48

    8. Teşekkür ederim süslü deneyeceğim <3

    14 nisan 23:50

    9. Cevabınız için teşekkür ederim anonim 5 evet yazio ile sayıyorum kalorileri. Her yiyecek için çok sayıda kalori seçeneği var ne yazık ki. Bu yüzden hem fatsecret hem de diyetkolikten sağlamasını yapıp giriyorum:)

    15 nisan 00:12

    10. Çok teşekkür ederim ikisine de bakacağım. Yoğurt ne yazık ki az tükettiğim bir besin. Bahaneyle arttırmış olacağım :)

    15 nisan 00:26