yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kolesterolü düşürmek için sadece yürüyüş mü?

    süslüler, eşimin kolesterolü tüksek çıkmış ve doktoru yediklerine dikkat etmesi gerektiğini söylemekle birlikte yürüyüş önermiş. eşim de spor salonunda yapılan kardiyo ve ağırlık antrenmanları da olur mu diye sorunca doktor hayır onlar etki etmiyor, yürüyüş gerekiyor kesinlikle demiş. anlamadığım şey nasıl bir fark var ki yürüyüş ve diğer egzersizler arasında da sadece yürüyüş işe yarıyor?

    1. oksijenin bol olduğu açık hava yürüşüyüşü süslü

    23 temmuz 2018 08:35

    2. Ne farkı var etkisi nedir bilemem ama annem de açık havada yürüyüşle kolesterolünü bayağı düşürmüştü. 

    23 temmuz 2018 08:40

    3. Çünkü kolesterolü düşürmek için sizi nefes nefese bırakmayan aerobik egzersizler etkilidir. Nefes nefese kalmamalı nabzı belli bir seviyede tutması gerekir. Yavaş tempo yüzme de mesela kolesterole iyi gelir. Elma sirkesi de etkili bu arada her gün 1 yemek kaşığı salataya ya da suya. Ama doğal fermente olacak.

    23 temmuz 2018 08:47


    4. teşekkürler anonimler, inanmadığımdan değil de nasıl fark ediyor onu merak etmiştim. (yazar: ezhel) güzel açıklamış teşekkür ederim.

    23 temmuz 2018 09:14

    5. günde iki fincan içilen şekersiz hibiskus çayı da etkili kolesterol düşürmede...

    23 temmuz 2018 21:18