yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kronik depresyon bozukluğu yaşayan var mı ?

    merhabalar. şu an 20 yaşındayım. 13 yaşımdan beri depresyondayım. en son bu teşhis konuldu. buna paralel olarak 13 yaşımdan beri aralıksız psikiyatri+psikolog / sadece psikolog / sadece psikiyatri 'ye gidiyorum. şu an ruh halimin olukça kötü olduğu bir dönemdeyim. depresyondan bağımsız olarak bünyem gerçekten bıktım. grup terapisini de denedim,hastaneye de yattım. ailemin çaresiz olduğu dönemler nlp'yi dahi denedim. artık ilaçsız terapistsiz psikiyatrisiz bir yaşam sürmek istiyorum. sorum ise şu -evet ben de vardı ve şu şu şekilde atlattım/dengeye soktum -çok yakınım olan biri bu şekildeydi ve şunu yaptı şu an iyi -şöyle bir yöntem duydum araştırabilirsiniz diyorsanız lütfen cevap bırakın buraya. çok müteşekkir olurum. sevgilerimle.

    1. Dönem dönem depresif atak geçiriyorum. 30 yaşla birlikte artık sorun ettiğim şeyleri o kadar fazla sorun etmemeye başladım. Yaşadığın şeyin geçeceğine kendini inandırman lazım. Ayrıca mutluluk denen şey de 3-5 saniyelik bir duygu. Bunu kabullenince standart bir yaşamın getirdiği huzur, mutluluktan daha önemli gelmeye başladı. Spor yap, uzun yürüyüşler yap, bitki-kedi bak vs. Biliyorum içinden gelmeyecek ama rutin oluşuna kadar kendini zorlamak durumundasın.

    24 mayıs 2019 21:54

    2. anonim 1 : o kadar gerçekçi ve o kadar yakın ki bu yazdığınız. çok teşekkür ederim vaktinizi ayırıp cevap verdiğiniz için. sevgiler.

    (yazar: beyoncenin poposu): ilk depresyonu yaşadığım zamanlarda evet tavsiyeler çok mantıksız geliyordu. ama iyili-kötülü dönemler olunca insan sahiden de dinlemediği bazen de duymaktan yorulduğu tavsiyelerin haklılık payı olduğuna karar veriyor. şu dönemimde mesela bir başka birinden duymaya ihtiyacım vardı. bu yüzden sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum size.sevgilerimle.

    anonim 2 : sanat meselesini o kadar iyi anlıyorum ki. zira yazıp çizmeyi seven bir insanım. bu yüzden evde olup bunlara ağırlık vermek aşırı hoşuma gitse de evde olduğum zaman ne kadar da yavaştan dibe doğru çöktüğümü farkediyorum. hatta bu sefer ki dibe çöküşüm "ya yalnız olmak da fena değilmiş,keyifliymiş" diyerek başladı maalesef. güzel dileğiniz ve vaktinizi ayırıp yazdığınız için teşekkür ederim.sevgiler.

    (yazar: padampadam) : merhaba. öncelikle kullanıcı adınızı çok sevdiğimi söylemek istedim nedense. çook eskiden gaps diyetini gittiğim psikiyatristin bekleme salonunda bir hanımefendiden duymuştum. hakkında irili ufaklı bilgim var. en azından faydası konusunda bir bilgiye sahibim. şimdi daha düzgün bir biçmde araştıracağım. kendi adıma çok uygulanabilir olduğunu düşünmüyorum maalesef. bunun tek nedeni ise bedenimin/zihnimin ufak ufak yeme bozukluğu belirtisi göstermesi :/ 2 hafta önce bir dahiliye doktoru eşliğinde diyete başladım. bu yüzden sanırım vitamin kısmını ufak ufak halletmeye başladığımı düşünüyorum :) bilişsel davranışçı terapiyle mutlaka ilgileneceğim . akupunkturu denedim maalesef. çok inanarak gitmeme rağmen bende bir sonuç vermedi. ozon terapiyle ilgili hiç bilgim yok hemen araştıracağım onu da. homeopati duyduğum bir şeydi. evet enerji tarzı şeylere inanıyorum ama homeopatiyi sadece fiziksel rahatsızlıklarla ilgilendiğini sandığım için hiç detaylı araştırmamıştım. aromaterapiyi bildiğim kadarıyla ufak ufak yapıyorum. sirkadiyen beslenme'yi de ilk defa sizden duyuyorum. boş zamanım çok okuyacağım. yazmaya bayılırım içinde yazı olan her şeye varım ama iyileşme defteri tam olarak nedir ? beni biraz daha bu konuda aydınlatırsanız çok sevinirim. ya da detaylı öğrenebileceğim bir link falan verirseniz de olur. lenfatik sistem hakkında şu ana kadar kimse bana bir şey söylemedi ve bir bilgim yok. mutlaka bakmalı. farkındalık meditasyonu çok yapmayı istediğim fakat ertelediğim bir şeydi. yazmanız çok iyi oldu.

    iyi hissetmek kitabını okudum.eğer bu cevapları benimle aynı dertten muzdarip olan biri okuyorsa diye bir şeyler söylemek istiyorum. gerçekten iyi ve işe yarayan bir kitap. bilhassa ilk okuduğumda muhteşem bir değişim görmüştüm düşünce sistemimde. tavsiye ediyorum. elimde olduğu için birazdan falan okumaya en baştan başlarım .

    hiç biri anlamsız gelmedi sevgili (yazar: padampadam) . her birini az sonra bir kağıda not edeceğim ve inanın bana tek tek araştıracağım.

    çok uzun yazdım cevabımı kusura bakmayın. ne kadar teşekkür etsem az. zamanınız ayırıp tek tek yazmışsınız. "hayatını dengede tutmayı hobi haline getirmek" darısı başıma diyor sevgilerimi sunuyorum size.

    25 mayıs 2019 04:13