5 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

kronik olarak tembel ve halsizim ?

uyumayı seven biriyim 8-10 saat arası uyumayinca gunum asla verimli gecmiyor yoruluyorum ama neyazikki 6-8 saat arasi uyuyup dinc olmamam lazim buarada b 12 degerlerim yerinde uyumaya alismisim 18 senedir sizce balik yagi kullanmalimiyim

1. Aynı durumdayım, takipteyim :(

22 eylül 17:21

2. Halsizlikten her gün bütün gün evdeysem yatıyorum dışarıdaysam of çok yorgunum deyip masaya uzanıyorum

22 eylül 17:26

3. sigara iciyorsaniz birakinca bir ay sonra oyle bir enerjiyle uyaniyorsunuz ki gun icinde koşsaniz da on saat ayakta kalsaniz da gece yeteri kadar yorulmuyorsunuz. icmiyorsaniz da spor yapın kardiyo agirlikli.

22 eylül 18:41


4. Icmiyorum tavsiyeniz icin tesekkur ederim ama spora vakit ayirabilecek durumda degilim sinava hazirlaniyorum okul ek ders derken vakit kalmiyor

22 eylül 21:37

5. süslü beslenme düzenini değiştirmek çok farkediyor. karbonhidrat tembelliği diye bir şey var araştırın.

bir de odanız sıcak ve havasız mı? bu odalarda uyurken kalp atışlarım çoook yavaşlıyor ve 14 saat uyuyup kendime gelemediğim bile oluyor. havadar yerler seçin uyumak için.

uyanınca 5 dk dans edin gaz bir müzikle.

bir kere alarmımı çok rahatsız edici ve sesli bir ses yapmıştım. yataktan sıçrayarak kalkıyordum ve tekrar uykum da gelmiyordu.

23 eylül 02:47