yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    #soru #diğer
    8 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    köfteye galeta unu yerine ne koyabilirim saglıklı bir seçim arıyorum?

    köfteye ekmek vya evde yapacagım kepekli galeta unu koymak ıstemiyorum.kan sekerini yükseltmeyecek diyete uyumlu bir şey olarak ne katabilirim? sade baharatla köfteyi yogurdugumda cok sert oluyor. içine yulaf kepeği koysam olur mu sizce?

    cevapla
    anonim
    14 ağustos 2018 17:18

    1. Sarmısak, baharat, soda veya karbonat ile çok güzel oluyor

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 17:20

    2. suslu sodayı ne kadar koymam gerekir?

    anonim (soruyu soran)
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 17:22

    3. aa karbonatla nasıl oluyo süslüm? tarifi var mı?

    gamma ray
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 17:25

    4. Bir kaşık yağ da yumuşatıyor köfteyi

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 17:40

    5. Hiç denemedim ama koftelik bulgur olabilir belki. Köftenin kıvamı için iyi olur.

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 17:42

    6. İnce bulgur koyuyorum ben. Çok da tok tutuyor. 

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 18:40

    7. Ben 2.anonim süslüler. 500 gr et için(tercihen dana döş+kuzu but karışım) 1çb(gizlinot: Klasik çb) soda ve yarım tatlı kaşığı kabartma tozu koyun. Soğan sulandıracağı için sarmısak daha iyi bit seçim olur. Karbonatlı içinse 1 kilo için 1 tatlı kaşığı yeterlidir.bi gece öncrden veya en az 2 saat dolapta beklerse tadındna yenmez. Açıkçası ben diyet yapmadığım halde saf et tadı aldığım sulu köfteleri seviyorum ondan dolayı bu tarifler işimi görüyor. Tercihen ızgara veya çok az yağ ile demir dökümde optimum tadı yakalarsınız. Diyet içinse gramaja göre 3-4 köfte+salata+1bardak ayran(gizlinot: Ayran şişirmek için birebir! ) şeklinde tüketebilirsiniz(gizlinot: Arzuya göre doyamam deniliyorsa 1 dilim lifli ekmek iş görür. )Yani en azından ben öyle yaptım diyet döneminde :)

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 21:58

    8. Güzelce yoğurup dolapta bekletmek önemli suyunu çekmesi için kızlar bu arada. Eklemeyi unutmuşum^^

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 ağustos 2018 21:59