yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    merhaba süslüler sağlıklı beslenmeye ve kilo vermeye çalışıyorum. pcos luyum ve insülin direncim var bu yüzden de glisemik indeksi düşük ?

    gıdalarla beslenmeye çalışıyorum. nişasta, un, şeker içeren neredeyse bütün ürünleri çıkardım hayatımdan.yalnız bazen canım inanılmaz pirinç pilavı çekiyor. internette araştırdığımda basmati pirincini sporcuların yediklerini gördüm. acaba arada bir bende yesem bu sağlıklı beslenme düzenimi bozmuş olur muyum

    1. anladım sevgili anonimcim cevabın için çok teşekkür ederim :)

    24 mart 2018 14:06

    2. Moraller bozuk, dermatolog bugun bana aynısını söyledi. Her seyi hayatımdan cikarmam lazimmis :( pkos - insulin direnci- tiroid moraller bozuk. Bi de yenek yemeyi seven bi insanim yani. Süslücüm bana mesaj yazar misin sana sorularim var...

    31 ağustos 2018 15:43