yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    meyveyi ne zaman yiyeceğim ben ya?

    süslüler ara öğün yapmıyorum. üç öğün besleniyorum genelde. meyveyi de yersem yemeklerle birlikte yiyorum. hatta beyaz şeker tüketmediğim için çoğu yiyeceğimde muz kullanıyorum zaten. fakat şöyle bir durum var, bazı yerlerde okudum ki meyveyi yemekle arada hiç zaman olmadan yani en azından 2 saat falan geçmeden yiyince zararlı oluyormuş. midede alkole dönüşüyormuş, hiçbir yararından faydalanamıyormuşuz, vücuda yük oluyormuş vs. e insülinimi dengede tutmak istediğim için ara öğün yapmıyorum, ayrıca şeker yerine meyve kullanıyorum. bu sebeple yemekle meyvenin arasına zaman koyup yemem de mümkün değil. nasıl bir yol izlemeliyim?

    1. meyveyi de yersem dedim zaten, bazen yediğimde yani. muzu da genelde kahvaltımı tatlandırmada kullanıyorum başka öğünlerde değil. ya da arada sırada tatlı yaptığımda. çoğu yiyeceğimde yazmışım ama bu durmadan muz yiyorum anlamına gelmiyor. alıkoyuyorlarmış gibi de yazmadım. zararlı bir şey yapmak istemiyorum fakat yemekle de yesem yemekle arasına zaman da koysam zararlı oluyor bu durumda ne yapmam lazım diye sordum sadece. yoksa kimsenin elimden aldığı yok fakat doğru şekilde yapmak istiyorum.

    21 kasım 2018 17:01

    2. dimi süslü ya :( süslüler nasıl yapıyor diye fikir almak için sormuştum aslında biraz da zaten. gerçekten beraber yemenin zararı var mıdır falan. ne yapacağımı bilemedim çünkü sdfgsfs

    21 kasım 2018 18:22

    3. Tek diyeceğim bu kadar takılmayın. Her gün meyve yemek zorunda değilsiniz. Canınız yemek isteyince de öğünler arasında yiyebilirsiniz. Bu kadar basit insülin dengelerini bedeniniz ayarlar zaten.

    21 kasım 2018 18:24