yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    #soru #diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    ne kadar erken yatarsam yatayım uyanamıyorum ?

    süslüler sizde de var mı bu? ne kadar erken yatarsam yatayım uykumu almış bile olsam sabahları uyanmakta zorluk çekiyorum. gözlerimi açamıyorum resmen sürekli bir ağırlık. önceden böyle değildi anında uyanırdım ama artık erken kalkamıyorum.

    cevapla
    anitblake
    18 nisan 2018 00:51

    1. Bende de var aynı durum. Ben baharın gelişine yormuştum, bahar yorgunluğu olabilir diye. Bir de düzenli spor yaparken hiç böyle bir sorunum olmuyordu. Spor iyi geliyor olabilir. 

    bloodynobbymua
    • linki kopyala
    • şikayet et
    18 nisan 2018 00:57

    2. Süslüm merhaba, kaliteli uyku için bazı ipuçları var. Denemekten zarar gelmez diye düşünüyorum. Bunlar benim şu anda linkini bulamadığım bir yerden okuduğum şeyler. O yer süslü de olabilir bu arada.

    -uyumadan 1 saat önce cep telefonu, bilgisayar gibi teknolojik aletlerden uzak durmak

    -temiz çarşaf ve yastık kılıfı kullanmak

    -ılık duş almak

    -yastığa birkaç damla lavanta yağı damlatmak

    -uyumadan 2-3 saat öncesinde yemek yememek

    -her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmak

    kahverengi
    • linki kopyala
    • şikayet et
    18 nisan 2018 01:00

    3. Ben de bunu odam yeterince güneş ışığı almadığı ve havası boğuk olduğu için yaşıyorum. Uykumuzu almış gibi hissetsek de sağlıklı bir uyku olmuyor sanırım.

    rusalochka
    • linki kopyala
    • şikayet et
    18 nisan 2018 01:03

    4. her sabah pişmanlıkla uyanıyorum koskoca günün ortasına kadar uyudum diye ama yok olmuyor resmen gözlerim açılmıyor ya. resmen hayat kalitem azaldı.

    (yazar: kahverengi) dediklerinizden dikkat etmem gerekenler var kesinlikle uygulayacağım teşekkür ederim :)

    anitblake
    • linki kopyala
    • şikayet et
    18 nisan 2018 01:09

    5. (yazar: Clara) uzun bir süre kan hapı kullandım ama sonrasında doktordan habersiz kendi kafama göre bıraktım kullanmayı. Ondan olması büyük ihtimal demek ki, çok teşekkür ederim

    anitblake
    • linki kopyala
    • şikayet et
    18 nisan 2018 13:35