sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
12 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

neden böyle oluyor kilo sorusu?

selam süslüler. ben yaklaşık 1.5 aydır spor yapıyorum ilk haftalar çok hızlı kilo verirken sonra bir anda durdu. 4 kilo verdim durdu. birkaç haftadır da aynı kilomdayım hatta sabah tartıldığımda gram olarak fazla çıkıyorum. ama sürekli spor yapıyorum neden böyle olabilir? beslenmeme de çok dikkat ediyorum vücudum inceliyor görenler kilo vermişsin diyor ama tartı hep aynı ya da fazla. kilom da çok. çözemedim bu işi. bu arada yağ oranım da ilk başladığım zamankine göre %5 azalmış. nasıl oluyor bu?

1. yağdan verip spor yoluyla kas almissinizdir bu yüzden daha sıkı bir görüntünüz olusurken kilonuz degismemis gibi gözükür ama aslinda eskiden mesela 36 giyiyorsaniz 34 bedene düsmüssünüzdür. bunu basarabilmek önemli olan zaten, tebrik ederim süslü. ayrica kilo verirken duraklama dönemi olabiliyor birakmadan devam edin, kirilma yasaniyor vucut alismaya calisiyor kendini korumaya aliyor cunku.

11 temmuz 2018 18:31

2. ilk süslüm, sabahları bazen erken kalkıp kmlerce yürüyorum koşuyorum, haftada en az 3 gün de spora gidiyorum. peki bu sizce sağlıklı mı? bir de kilom düşer mi bu ne zaman gerçekleşmey başlar sizce? çok teşekkür ederim cevabınız için.

11 temmuz 2018 18:33

3. 2.süslüm, peki bu şekilde kilo vermeye devam eder miyim sizce? sanki kilom düşmeyecekmiş gibi geliyor

11 temmuz 2018 18:34

4. süslü protein alımınızı arttirin. bir de yulaf vs yiyorsaniz onlar kalorisi yüksek seyler bazen saglikli besleniyoruz diye farketmeden yine aşırı kalori alabiliyoruz. sonuçta bu bir matematik işi. az girdi çok çıktı kilo verdiriyor.

11 temmuz 2018 18:36

5. süslüm yulaf yemiyorum normal kahvaltı ediyorum yumurtalı domatesli falan. protein de her gün tüketiyorum haftada 1 kez balık 1 kez kırmızı et geri kalan günlerde tavuk olarak gidiyorum

11 temmuz 2018 18:40

6. son süslü, tartıda da ne zaman düşmeye başlayacağımı merak ediyorum sadece çünkü kilom fazla

11 temmuz 2018 18:41

7. Spora başladıysan tartıdaki rakamın hiçbir anlamı olmadığını öğren süslüm.önemli olan vücut ölçülerin :)

11 temmuz 2018 18:48

8. süslüm ölçülerimde de değişiklik var. su oranım da artmış bunu belirtmeyi unutmuşum. sadece kilo ne zaman vermeye başlarım bunu çok merak ediyorum ister istemez kafaya takıyorum :( teşekkür ederim yorumun için.

11 temmuz 2018 18:51

9. İlk başta sudan ödem atıldığı için kilo hızlı veriliyor ardından vücut bir şeye giriyordu ama hatırlamıyorum.o yüzden devam edin bu süre kişiden kişiye göre değişiyor :)

11 temmuz 2018 19:47

10. Bana da aynısı oluyor ama kilit nokta umutsuzluğa kapılmayıp devam etmekte. Bazen duraksıyor kilo verme evresi ama bir iki hafta sonra tekrar atağa geçiyor. Sağlıklı yaşamaya aynen devam. Ben inanıyorum yapabileceğine.

11 temmuz 2018 22:11