yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    omega 3 takviyesi hakkında kafama takılan bir soru?

    sağlıkçı süslüler melaba:) aklıma takılan bir şey var bu takviyeyle ilgili. şimdi bu takviye balık yerine geçiyormuş öyle diyolla. (eğer öyle değilse zaten sorum kadük oldu asdfh) her gün balık yiyemeyeceğimize göre her gün omega 3 vs vs. ama bana göre her gün balık yemek de fazla, her şeyi her gün yemek gibi. hani balık için haftada 2 kez tüketin derler ya, ben de bu omega 3 ü haftada 2 3 kez alıyorum yemekten sonra. saçma mı sizce bu düşüncem?

    1. balık yediğinizde size 2-3 gün yetecek değerleri alıyorsunuz. Takviye aldığınızda günlük ihtiyacınız olan değerleri....

    20 mart 2019 14:05

    2. İnsan vücudunun günlük 1 gram civarı omega 3e ihtiyacı var. Eğer siz yediğiniz balıktan 3 gram omega 3 alıyorsanız takviyeye gerek yok tabi ki ama bu besin değerlerinde bir balığı türkiyede bulabileceğinizden şüpheliyim. Norveçte yaşayıp somonla beslenseniz takviyeye ihtiyacınız olmazdı örneğin. Ayrıca türkiyede deniz kirliliği ayrı sorun, dip balıklarında ağır metallerin olması ayrı sorun..

    20 mart 2019 14:11

    3. Takviyelerin bağırsakta emilimi yüzde on civarı falan. Haftada 3 gün balık yemiyorsanız her gün sabah akşam takviye almak gerekiyor ki aldığınız takviye işe yarasın

    20 mart 2019 16:17


    4. Sağolun elleriniz dert görmesin valla :* tüm cevaplardan bi sentez yapmam lazım :)))

    20 mart 2019 17:17