yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    26 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    panik atağı veya anksiyetesi olan süslüler nasıl başa çıkıyorsunuz?

    özellikle sınavlara gitmeden çok kötü oluyorum. size iyi gelen bir şeyler varsa benimle paylaşır mısınız? sınavlarım başlıyor ve ben çok kötüyüm.

    1. Ders çalışabiliyor musunuz

    13 ocak 2019 17:09

    2. Çalışmakta çok zorlanıyorum anonim 1. Terapiye gidemiyorum yaşadığım yer sebebiyle.

    13 ocak 2019 17:22

    3. Online terapi deneseniz

    Instagramda bi psikoloğu takip ediyorum esra aslan clinical therapist isimli bir hesap. O yapıyor online terapi sorun isterseniz fiyatını bilmiyorum ama.

    Bu arada ben de sizinle ayni durumdayim ve kendime psikolog arıyorum henüz bulamadim ders de çalışamıyorum derslerden kalıyorum. Bi dönemde 6 ders alip 6sindan da kaldigim oldu. Çözüm bilmiyorum çözemedim. Planlı programlı olmak önceliklerini belirleyip hep aklinda tutmak bunlar biraz yardımcı oluyor. Bir de psikonet yayinlarinin kitaplarindan size durumunuza uygun gelenlere bakabilirsiniz. self help kitapları. Ben kitap da okuyamıyorum o yüzden bende ise yaramadi pek. Okuyup uygulayinca ise yariyor.

    13 ocak 2019 17:47


    4. Sınavlara kusarak giriyorum. Sınav öncesi titreme çarpıntı kusma karın ağrısı... Bıktım artık

    13 ocak 2019 17:55

    5. Aynı şeyleri lise yıllarımdan itibaren ben de yaşıyordum sınav öncesi geceleri stresten kalbimin çarpıntısından uyuyamazdım. Sınav sabahları hep diyare olurdum. Psikolojik olarak hep kendi kendimi rahatlatmaya çalışırdım altı üstü bir sınav ne olabilir ki diye sonra senin gibi stresten ders çalışamaz oldum. Psikoloğa da gittim ama bi faydasını görememiştim süslüm. Son çare olarak psikiyatriye gidip ilaç tedavisine başladım. Şuan gayet iyiyim canım. Başka bir çözüm aklıma gelmedi maalesef

    13 ocak 2019 18:35

    6. Diyare problemi bende de oluyor çoğu zaman. Hangi ilacı kullandığınızı sorabilir miyim?

    13 ocak 2019 18:39

    7. Süslüm teşhis koymam pek uygun olmaz belki ama yaşadığın şeylerin aynılarını ben de yaşadım. O süreçte acaba sindirim sistemimde bir sorun mu var diye korkup hocama muayene olmaya gitmiştim(gastoenteroloji) şikayetlerimden bahsettiğimde direkt “irritable bağırsak sendromu” demişti. İbs’nin de bir tedavisi yok maalesef. Stresin tetiklediği bir durum. Psikiyatriye gittiğimde de antidepresan ve trankobuskas vermişti. Ama doktora gitmeden ilaç  kullanmanı tavsiye etmem.

    13 ocak 2019 19:02


    8. maalesef bende de en etkili çözüm antidepresan olmuştu. En son yol olarak gözüktüğü için maalesef diyorum ama ilaç tedavisiyle birlikte hayatınızda bir şeyleri değiştirecek, motivasyonunuzu yükseltecek kadar iyi hale geldiğinizde kalıcı olarak olumlu etkisi olduğuna inanıyorum antidepresanın. Eğer soracak olursanız ben citoles kullanmıştım. 

    13 ocak 2019 19:02

    9. İbs teşhisim var. Doktora gittim ilaç da kullanıyorum suan ama. Etkisini pek hissedemedim. O yüzden sormuştum ilacı. Teşekkür ederim cevaplarınız için. Sanırım ben umutsuz vakayım.

    13 ocak 2019 19:05

    10. Cidden kaynak yapıyorum soruya ama ben de ilaç kullandım çeşit çeşit değişen hiçbir şey olmadı. Hangi ilacı kullandinız ki sihirli degnek gibi size iyi geldi. kac sene ilaç kullandım en ufak değişim olmadı kaygı seviyemde. Çok üzülüyorum

    13 ocak 2019 20:15