pilates mi standart salon aletleri mi ?

kızlar sporsuz 10 kilo verdim ( hastalık sebepli) düzenli spora başlamak istiyorum , öncelikli olarak toparlanmaya ihtiyacım olan bölgeler gögüs ve üst bacak yanlarım , bu bölgeler saglıksız zayıflamadan çöktü diyebilirim. sizce pilates mi , spor salonunda egzersiz mi faydalı olur

1. ayrıca gögüs bölgesine nasıl çalışmalıyım sizce ?

linki kopyala
şikayet et

23 eylül 2017 16:18

2. Kesinlikle pilates diyorum, hatta imkanınız varsa aletli pilates.

linki kopyala
şikayet et

23 eylül 2017 16:25

3. reformer pilates diye gördüğüm şeyden mi bahsediyorsunuz ? sanırım koç ile birlikte çalışılıyor

linki kopyala
şikayet et

23 eylül 2017 16:35

4. (yazar: Megumi) çok teşekkür ederim evet incelemekte ziyade sıkı bir beden istiyorum hatta şöyle diyebilirim birkaç kilo daha almak ama şu an olduğumdan daha fit görünmek istiyorum çünkü yüzüm göçtü artık açıkçası. Araştırma yapicam , bulunduğum şehir spor konusunda biraz kısır bir yer reformer pilates yapabileceginiz bile birkaç merkez var sadece.

linki kopyala
şikayet et

23 eylül 2017 23:45

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	buğday tenli
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	açık kestane
saç tipi:	yağlı

yaş:	34
cilt tipi:	yağlı
göz rengi:	koyu kahverengi
saç kalınlığı:	ince telli
kepekli saç:	hayır