yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    pilates ve kas ağrısı ?

    kızla evde kendi kendime pilates yapmaya başladım. youtubeda video izleyerek yapıyorum ve kendimi çok yormuyorum.bugün uyandığımda sol üst bacağımın dış kısmı ağrıyordu.bugünde baya yürüdüm dışarda, acısı arttı iyice. sizce doktora gitmem gerekir mi? yoksa kendi kendine geçer mi?

    1. Düzenli olarak spor yapmıyorsanız hamlamış olabilirsiniz bence. Esneme hareketleri yapın bol bol

    18 haziran 2018 02:10

    2. Pilatesin ısınma kısmını atlayıp direkt başlıyorsanız veya uzun zamandır spor yapmıyorsanız çok normal.

    18 haziran 2018 02:14

    3. evet kızlar uzun zamandır yapmıyordum teşekkür ederim içimi rahatlattınız

    18 haziran 2018 02:30