6 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

pilatesten sakatlanan varmi .?

biliyotum tuhaf bir soru ama pilates yaptığımdan beri sirt ve arka bel bolgemde korkunc bir agri var. hareketleri düzgün yaptığım söyleniyor hoca tarafından. ama pilatesten hic sırtını veya belini inciten var mı, hiç diski kayan var mi, endişeliyim vr ne yazikki doktora gidemiyorum param kalmadığı için. önerisi olan var mi, sirtima krem filan suruyorum ama gecer mi, :'( bir de başına böyle bir şey gelen var mı, cevaplar için şimdiden teşekkürler

1. Süslü kalçada veya kasık bölgende hiç ağrı var mı, ben yaptığımda o kısım çok ağrıyordu ve zamanla geçmişti. Sanırım o bölge açıldı.

19 eylül 23:44

2. Zorlamış olabilirsiniz ama disk kayması da pilatesle olabilecek bi şey mi bilemedim

19 eylül 23:57

3. Sorduğunuz disk kayması durumunu bilmiyorum ama kardeşim el bileğini sakatladı pilates yaparken. Bir ay boyunca bileklik kullandı Çelik destekli. Hareketleri yanlış yapmak ya da kasları fazla zorlamak sağlıksız netice verebilir, çok dikkat etmek lazım. 

20 eylül 00:16


4. süslüm bence git doktora ağrın geçmezse. pilatese yeni başladıysan hareketlerden sonraki gün çalıştırdığın kaslarında ağrı olabilir sırtım bacaklarım ağrırdı benim de biraz bekle bakalım

20 eylül 00:30

5. matiniz yeteri kadar yumuşak mı? sert yerde mekik çekerken sırtımın kıvrım yeri sıkışmıştı sakat kaldım sanmıştım ağrı çok kötüydü

20 eylül 02:15

6. ben ben ben. ciddi sakatlık değil yani bir teşhis yok ama boyun sırt gitti benim. grup derslerinde sık oluyormuş. grubu bıraktım personal trainer tuttum sıkıntı kalmadı.

20 eylül 12:10