yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    portakal suyunun hiç mi faydası yok?

    süslüler ben portakal suyu sıkıp içmeyi çok seviyorum. içine greyfurt da koyuyorum, 1 greyfurt 1 portakal gibi sıkarak hazırladığım içecek beni çok mutlu ediyor. ama orda burda okuduğum kadarıyla portakalın suyunu içmeye hiç gerek yokmuş, sadece şekerden ibaretmiş. böyle bir şey mümkün mü gerçekten? lifli beslenme konusunda bir eksiğim yok, tek beklentim c vitamini de alıyor olmak bu şekilde. bir bilen yazarsa çok sevineceğim, içerken garip hislere gark oluyorum.

    1. Var tabii ki olmaz mı ama suyundansa bizzat yemen çok daha faydalı olur senin için. C vitamini çok hassas bi vitamin bıçakla kestiğinde hatta elindeki kesilmiş portakalı bir yerden bir yere taşıdığında bile ciddi kaybı söz konusu oluyo. O yüzden hem C vitamini hem de lif miktarı açısından yemeyi seviyosan eğer senin için daha iyi süslücüm :)

    19 şubat 2019 22:45

    2. portakalin icerdigi C vitamini nedense cok abartiliyor, 1 tane portakaldan alabileceginiz c vitamini zaten yeterli degilken bir de suyunu sikarak iyice verimsizlestirmis oluyorsunuz. icindeki saglikli kismini, yani lifli posa kismini da attiginizda sekerli su gibi bir sey oluyor bir nevi. onun yerine kirmizi biber veya maydanoz tuketin derim.

    19 şubat 2019 22:47

    3. Portakalı direkt yemeniz daha faydalı, içindeki onca şekerle birlikte en azından lif de almış olursunuz. C vitamini en çok kırmızı biberde var(kapya biberi sanırım) düzenli olarak sabah kahvaltıda tüketiyodrum ama fiyatları çok arttı. İnternette araştırırsanız portakaldan daha c vitaminli başka meyve sebzeleri de bulabilirsiniz.

    Bu arada portakal, limon suyu vs içtiğinizde ağzınızı suyla çalkalayın ve daha sonra lütfen dişlerinizi fırçalayın, çünkü bunlardaki asit koladan bile çok fazla. Dişlere çok zarar veriyor

    20 şubat 2019 06:42


    4. teşekkür ederim kızlar :) en azından meyve şekeri olduğu için teselli bulabilirim başka da şeker alımı pek yok zaten beslenmemde. c vitamininin kırılganlığı hakkında hiç düşünmemiştim gerçekten, ışık görünce morali bozulan vitamin onca işleme dayanır mı. çok haklısınız. dişlerimi de fırçalayacağım içer içmez bundan sonra. :)

    20 şubat 2019 20:24