6 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

psikoloji okuyan veys okumus susluler, self sabotage nedir?

suslulerim merhaba. bana biraz self sabotage olayini, nedenlerini ve nasil cozulecegini anlatir misiniz? pek cok psikolojik problemimin ustesinden geldim. bazen destekle bazen kendi cabamla oldu bu. ama self sabotage olayina karsi cikamiyorum. mesela yarin erken isim varsa bazi gunler tembellikten uyuyamiyorum. veya ertesi gun sacimin duzgun olmasi gerektigini bilsem de dusa girme isini gec saate erteleyip sacimi yapmaya vakit birakmiyorum. sabah gec kalmamak icin kiyafetleri aksamdan cikarmam gerektigini bilsem de salliyorum ve sabah instagrama bakmaktan gec kaliyorum. diyet yapiyorum cok guzel gidiyor sonra aklima hep yemek giriyor ve yapmamam gerektigini bile bile borek yerken buluyorum kendimi. ya da islerimi goz gore gore aksatiyorum. neyi duzeltmem lazim? yardim ederseniz cok sevinirim. 

1. psikoloji okumuyorum ama sizinle aynı soruna sahibim ve düzeltmeye çalışıyorum. bir kitap önerisinde bulunmak istedim "prokrastineyşın" yazarı timothy a. pychyl. bu kitap sayesinde yol alabildim ben.

23 şubat 22:50

2. evet anonimcigim procrastination adi malesef ama benim olayim bazen procrastinationdan oteye gidiyor. ozellikle diyet konusunda yememem gerektigini bile bile ve sonucunun cok guzel olacagini bile bile kendime bu eziyeti yapiyorum. hatta 2-3 gun once bi ted talk seyrettim ama pek bisey anlatmadi acikcasi

(yazar: lysandra) kitabi inceleyecegim mutlaka en azindan problemin bir kismina cozum olur. cok tesekkurler.

23 şubat 22:59

3. bu arada yazmayi unuttum ama duygusal yemek yemenin disinda cok yakinlasan insanlari uzaklastirma ve mesafe koyma da self sabotage sayiliyormus. bu ikisi en cok yaptigim. Procrastination en kolay basa cikabildigim cunku o daha bi tercih gibi. daha bilincli.

23 şubat 23:15


4. petra bock un mindfuck isimli kitabını öneririm.

24 şubat 00:45

5. bende de var bu, bir adı olduğunu bilmiyordum. procrastination da var. bahsedilen kitabı okudum ama uygulamada sınıfta kaldım maalesef :( ben de uyumak, duş almak için saatlerce beklemek, hatta bana yakınlaşan birini uzaklaştırmak bunları yapıyorum. önerileri olanı beklerim. yapılacaklar listemin uzayıp gitmesinden, çoğu şeye heves edip hiçbir şey yapamamaktan çok yoruldum. 

24 şubat 20:59

6. tim urban'ın altyazılı şu (link: https://www.youtube.com/watch?v=MaFy0DKZdYg ted talks) konuşmasını önerebilirim.

25 şubat 01:51