yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    13 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    ramazan ayinda diyet ve spor nasil yapiyorsunuz?

    oruc tutan susluler ben spor salonuna kayitliyim ramazan ayinda sizce dondurayim mi ve diyeti nasil yapiyorsunuz

    1. Her gün tutuyorsanız ben sürekli tutamıyorum ne yazık ki dondurun. İftarla sahur arası çok kısa. Benim eski spor hocam tutuyordu her gün ama hastaneye kaldırıldı sonuçta çok su kaybediyorsunuz. 

    25 nisan 2019 11:59

    2. Ben her gün tutamıyorum fakat salona da gidiyorum süslü. iftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapmak bile iyi geliyor insana. 

    25 nisan 2019 12:02

    3. ben gitmeyeceğim salona. evde mat, dumbell, lastik vs var yapabilirsem yürüyüşle birlikte evde yapmayı düşünüyorum iftardan sonra, tamamen spordan uzaklaşıp kondisyonumun da düşmesini istemiyorum.

    25 nisan 2019 12:02


    4. Kizlarr kaynak yapmis olmak istemem ama sizce iftardan sonra spor yapilir mi aksam kotu mu olur yoksa. Ben 3 aydie gidiyorum ramazan kilo almamak icin devam etmek istiyorum sizce sakincasi olur mu

    25 nisan 2019 12:27

    5. anonim 4, 2-3 saat geçmesi lazım yemek yedikten sonra spor yapmak için.

    25 nisan 2019 12:30

    6. suslum ya o zamana kadar yine acikmis oluyorum bu sefer de tansiyonum dusuylr 2 3 saat cok degil mi :/

    25 nisan 2019 12:32

    7. önerilen o şekilde olması, size fazla geliyorsa aralık küçük bir muz yiyebilirsiniz yarım saat önceden, enerji verir. dolu karınla spor yapılmıyor çünkü özellikle yüksek tempolu yapıyorsanız.

    25 nisan 2019 12:34


    8. Haklisiniz evet genelde 1.5 saat sonra fln gidiyorum ben. Tesekkur ederim yanitlariniz icin <3

    25 nisan 2019 12:43

    9. Haklisiniz evet genelde 1.5 saat sonra fln gidiyorum ben. Tesekkur ederim yanitlariniz icin <3

    25 nisan 2019 12:43

    10. Süslü soruna kaynak yapacağım ama ben de iftardan önce spor yapsak ne olır onu sormak istiyorum. Ben tutmuyorum ama erkek arkadaşım tutuyor nasıl yapsak bilemedik

    25 nisan 2019 13:56