reformer pilates ile kas yapılır mı yoksa sadece incelme mi olur?

hocalarım gayet kaslılar ama onlar haftada 2-3 ders yapmıyor sonuçta. reformer'a gidip kaslanan var mı?

1. Pilates genel anlamda uzun kas çalıştıran bir egzersiz bu nedenle kas kütlenizde öyle belirgin bir artış olmaz. Duruş bozukluklarını giderme, vücut şekillendirme için daha uygundur.

linki kopyala
şikayet et

18 mayıs 2019 22:31

2. teşekkür ederim cevabınız için

linki kopyala
şikayet et

18 mayıs 2019 23:28

3. 3 ay gittim kışın benim de hocam kaslıydı ama fitness hocalığı da yapıyordu aynı zamanda yani sadece pilates değil ve besyo mezunu erkek yani yüzde bin ihtimalle kaslı oluyor hepsi. kas olarak aşırı ağırlık çalışmış görünüm elde edemezsiniz, benim kaslarım bacaklar ve alt kol özellikle güçlenmişti dokununca sertti ama ronaldo bacağı da olmadı tabikide. esnemeye yönelik bir spor hayatımda ilk kez yere uzanırken parmak uçlarım yere değecek kadar esnedim, çok güzel esnetiyor ve beslenmeye dikkat edildiğinde çok güzel inceltiyor da

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2019 00:10

4. popom toparlansın selülitim gitsin istiyorum derdim bunlar aslında :)

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2019 22:44

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	buğday tenli
göz rengi:	koyu kahverengi

yaş:	28
cilt alt tonu:	warm
saç rengi:	açık kestane