sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
3 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

reformer pilates+yoga mı spor salonu mu?

kızlar kilo fazlam yok sayılır, 47 kiloyum 1-2 kilo falan göbeğimde birikti son dönemlerde çok düzensiz beslendiğim ve masa başı çalıştığım için, ama sıkı değilim muhallebi gibiyim. düzenli hiç spor yapmadım hayatım boyunca, sadece geçen yıl yoga yapmıştım çok da sevmiştim ama sonra onu da bıraktım. sizce bir spor salonuna yazılıp kardiyo+bölgesel çalışma ve grup mat pilates derslerine mi katılsam daha iyi(bu daha hesaplı), yoksa yalnızca reformer pilates ve yoga stüdyosu olan bir yere mi gitmeliyim?

1. Kilo fazlanız yoksa kesinlikle pilates.

21 mart 19:49

2. Bence kardiyo bölgesel grup pilates. Sadece pilates yeterli bi aktivite degil hic yoktan iyidir tabi ama.genel goruntunuzu daha cabuk toparlarsınız paket programla ve kardiyo çalısacağınızdan sağlığa etkisi daha fazla.pilates iç derin grup kasları çalıştırır bu da gerekli tabi ama önce büyük grup kas çalışmak daha mantıklı ve daha cabuk motive olursunuz reformerı da daha sonraları denersiniz bence.

21 mart 20:33

3.  çok teşekkürler kızlar yoga vs beni daha çok mutlu etse de bir iki aylık spor salonuyla kendimi toplayıp sonrası reformer daha iyi olacak sanırım. (yazar: Onpurpose) yok tabi ki inanıyorum, bölgeselden kastım bölgesel erime değildi, spor salonlarında genelde programlar -sallıyorum- bir gün bacak+ karın,  bir gün başka bölge ağırlıklı yazılıyor ya onu kasdetmiştim zaten :) 

21 mart 21:00