yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    7 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    reformer pilatese başlamak istiyorum ?

    merhaba süslüler reformera başlamak istiyorum ama 165 boy ve 85 kiloyum. önce kilo verip sonra mı başlamalıyım yoksa diyetle beraber mi gitmeliyim ve özel derslerin ortalama ücretini bilen var mı? teşekkürler.

    1. Bence kilo olarak belli bir kiloya gelin ardından şekillendirmek için reformer’a başlayın

    15 aralık 2018 22:30

    2. 1. Süslüye katılıyorum. Bence önce diyet+spor salonu ya da yüzme gibi daha yağ yakıcı spor. Ardından reformer fıstık gibi olur. Diyetisyene gitmenizi öneririm ama. Benim 175 boya 95 kilo olan arkadaşım diyetisyen sayesinde sürekli yiyerek kilo verdi.

    15 aralık 2018 22:38

    3. ben başladığımda 168e 58 kiloydum, hiç spor yapmayan biri olduğum için oldukça zor geldi bence öncesinde başka bir şey yapıp yağ oranınızı azaltabilirsiniz

    15 aralık 2018 22:40


    4. Cevaplar için teşekkür ederim süslüler. Önce rejim yapmaya karar verdim. Evde yap yakabileceğim önerilerniz var mı? Leslie gibi. Bir de fiyat bilginiz var mı?

    15 aralık 2018 23:31

    5. Ankara’da reformer saatlik özel dersleri  85-110arası

    15 aralık 2018 23:33

    6. Teşekkür ederim hepinize. Peki sizce diyetisyen eşliğinde 6 ayda 25 30 kg civarı verebilir miyim dersiniz? Çünkü artık inanılmaz azimli hissediyorum kendimi. Artık görüntü vs den ziyade rahatsız olmaya başladım. Ciddi yorgun hissediyorum kendimi fazladan 30 kiloyu artık(30 yaş) vücudum kaldırmıyor.

    16 aralık 2018 20:11

    7. Süslü senle aynı boydayım ve 5 6 sene önce aynı kilodaydım şu an tam istediğim kiloda olamasam da 60 kiloyum yani 25 kilo verdim mesaj atarsan bilgi verebilirim tabi ki işin ehli bir diyetisyene gitmen en doğrusu ama okuyunca yardimim dokunur belki diye yazmak istedim

    17 aralık 2018 07:26