2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

süslüler 2 aydır diyet yapıyorum ama motivasyonum biraz düştü?

aman şunu da yiyeyim ne olacak kafasına girdim önceden asla yemezdim daha vermem gereken 7-8 kilo var. motivasyonumu arttırmak için ne yapmalıyım?

1. Ben de aynı durumdayım.

6 aralık 16:24

2. Aylardır diyetteyim ve size şunu önerebilirim ki, canınız bir şey çekiyorsa ve o şey yüksek kalorili faydasız bir şeyse erken saatlerde yemeye çalışın, kalori hesabı yapın ve aşarsanız mutlaka ekstra hareket edip ertesi günü hafif geçirin. Diyet için motivasyonunuz çok çok düştüyse koruma aşamasına geçin ve başka şeylere yönelin daha sonra devam edersiniz.

6 aralık 17:30