8 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

süslüler internette araştırdım ama sormak istedim, gerçekten mekik çekmek tek başına göbek eritmeye ve sıkılaştırmaya katkıda bulunmaz mı?

1. Daha önce de yazdım. Hiçbir işe yaramayan bir hareket. Aradığınız sorunun cevabı cardio cardio cardio.

12 temmuz 00:00

2. Bölgesel yağ yakımı yok. Mekik çekmeyin. ip atlayın, koşun daha iyi.

12 temmuz 00:10

3. 2 aydır düzenli mekik çekiyorum bir fark yok göbeğimde. kardiyo yapmaya başladım farkı gördüm kendimde. tek başına bir işe yaramıyor maalesef.

12 temmuz 00:18


4. Bulunmaz suslucum maalesef. Kardiyoyla desteklenmediği sürece hiçbir etkisi yok.

12 temmuz 00:26

5. Erimek için her sporda öncelikle cardio yapmalı daha sonra mata geçip kendi çabanla (aletler olmadan) çalışmalısın süslü. Bunları günde 1 saat yapsan bile nefis olur.

12 temmuz 00:50

6. göbeğindeki yağlar hemen erimez hızlandırmak için arkadaşların dediği gibi kardiyo yapman lazım. ama gayette sıkılaşır bıngıl bıngıllığı gider ayrıca yediğine dikkat edersen sporsuz yağ bile yakabilirsin

12 temmuz 18:04

7. plank daha faydalı bence.

12 temmuz 21:08


8. hayır mekik karın kaslarını çalıştırır sıkılaştırır, yağı eritemez. kardiyo yapın onun yerine hatta evde yapabileceğiniz ennnn etkili kardiyo : blogilates

13 temmuz 00:29