5 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

sahurda chia tohumu yemek ne kadar mantıklı?

bunu sabah yediğimde öğlene kadar acıkmıyordum şimdi 12 saat uyanık ve aktif olacağım için denemeyi düşündüm hiç deneyen var mı

1. Bence cok mantıklı oruç tutmuyorum denemedim ama tutsam kesin denerdim

15 mayıs 22:46

2. chia tohumu beni çok susatıyor kahvaltıda yiyorum sonrasında bardak bardak su içme ihtiyacı hissediyorum siz de durum böyle değilse chia tüketmek çok mantıklı.

15 mayıs 23:46

3. Şuan hatırlayamadım süslü geçen sene yiyordum ben bundan yoğurtla pratik geliyor diye. Deneyeyim olmazsa ya zorlanırım biraz en kötü.

Teşekkür ederim cevaplarınız için :)

16 mayıs 00:00


4. Yulaf ve chia sahurda gerçekten can kurtaran gibi. Ben geçen sene bunlar sayesinde ilk defa tam tutabildim. Omlet yapacagim zaman 1 kasik yulaf ekliyordum sutun ya da suyun icine de chia atıyordum normal kahvaltimi da yapıyordum. Hatta iftarda da chiali puding yapiyordum hurmayla falan karisitiyordum yemegimi yedikten sonra tatli ihtiyacimi karsiliyordu.

16 mayıs 14:28

5. dün akşam sütün içine bir muz, bir hurma, iki kaşık yulaf, iki ceviz, bir miktar chia, azıcık fıstık ezmesi ve toz tarçın atıp mix&go da çektim. yanına da bir haşlanmış yumurta. şu anda ne açlık ne de susuzluk çekiyorum. ilk tecrübem ama akşama kadar da acıkmam gibi hissediyorum.

17 mayıs 14:30