sağlıklı yemek önerileri işe okula götürmelik?

merhaba süslüler. bir kaç mide sorunu yaşadım dedim ki yeter. dışarıda yemiycem. salata yiyorum iyi yıkanmamış oluyor ondan bile hastalık kapıyorum. böyle önerileriniz varsa açığım cam bir kavanoz aldım küçük ona salata koyup götürmeyi düşünüyorum ton balıklı falan. üniversite öğrencisiyim kolay yemek öneriniz var mı? :)

cevaplar

1. ton balıgı kokar ve bozulabilir.salata iyi fakat yeşillikler 20 dk dan sonra besin değerlerini kaybediyoruz.salatanın sosunu hemen eklersende daha çabuk ölüyorlar.kinoa lı ,yeşil mercimekli salata yapabilirsin.daha dayanıklı olan göbek marul ekleyebilirsin.kızarmıs hellim koyabilirsin.tavuk,balık gibi proteinler çabuk bozuluyor dısarıda.kısır salatası bile yapabilirsin.

linki kopyala
şikayet et

22 nisan 2018 01:46

2. kısır iyi gelmiyor maalesef, tesekkürler öneriniz icin. sosunu dökmeyip ayrı yanıma alsam bozulur mu yine de?

linki kopyala
şikayet et

22 nisan 2018 01:55