yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    0 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    selam süslüler spor yaparken beslenmek hakkında?

    spora başladım ve amacım kilo vermek fakat beslenme konusunda maalesef çok cahilim. nasıl beslenilmeli spor yaparken en verimli hale getirmek için? spordan önce ve sonra ne yenmeli özellikle protein alınmalı mı?