sigara bırakmada 3. gün eşiği? yardımlarınız?
3. günün sonuna yaklaştım ve çıldırıyorum arkadaşlar. diş etlerim sızlıyor, kaslarım kasılıyor, gözlerim kapanıyor, birkaç kere koluma bacağıma tokat attım bilincimi yerine yetirmek için. yürüyüşe çık diyorlar, çıkıyorum ama kaldırıma yığılıp ağlıyorum. sakız çiğne diyorlar iyice sinirlerimi bozuyor sakız sesi. su iç, bitki çayı iç diyorlar ama etkisi 5 dakika bunların. bana kriz şeklinde dalga vurup geçmiyor, devamlı krizdeyim sanki. aklımdan çıkmadığı 2 dakika yok. vazgeçmek üzereyim beni motive eder misiniz? ne yazsanız fark etmez gerçekten sadece küçücük bir destek görmek istiyorum. youtube'daki videoları resmen bitirdim herkes birbirini tekrar ediyor. çok zorlanıyorum.
