yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    10 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    sigarayı bırakınca illa kilo alınır mı?

    kızlar merhaba, çevremdeki insanların hep sigarayı bırakınca bir kilo alma hikayesi var. bu yüzden ben hep çekinirdim bu girişime. şimdi bi 15 kiloluk zayıflama serüvenim oldu fakat bir bu kadar daha kilo vermem gerekiyor. sizce bu arada  sigarayı bıraksam diyetim kötü etkilenir mi? günde 1 saat yürüyüş yapıyorum rafine şeker kullanmıyorum, ödem suları falan hazırlasam sürecim sekteye uğrar mı? hedef kilomu mı beklemeliyim? 

    1. Şöyle ki sigaranın direkt kendisi kilo aldırmaz ya da verdirmez. Ama iştahı kesebilir bazı bünyelerde. Bence kendinizi şartlandırmayın, deneyin görün. Kolay gelsin :)

    24 haziran 2018 13:02

    2. Sigarayı bırakınca boşluğa düşüyor insanlar sanırım, sigaranın kilo alma-vermeye bir etkisi yok ama el alışkanlığıyla insanlar bir şeyler yiyerek kendini rahatlatıyor. Bana sorarsanız hedef kilonuzu sabitlemeyi bekleyin, ben öyle yapıyorum en azından korkudan. Stres yapıp yerim gibi geliyor bana. Stres anında yemeye verenlerdenim kendimi çünkü.

    24 haziran 2018 13:09

    3. Anonim2 ben de tam olarak stres yiyicisiyim:( ve emeklerimin çöp olmasından korkuyorum sanırım fitness vb gibi daha düzenli bir spor düzeniyle yapabilirim bunu

    24 haziran 2018 13:13


    4. Saripapatya, çok teşekkür derim bir yandan da korkum o.  şubat sonundan beri hiç tatlı yemedim mesela, sigarayı bırakınca atak yaşamaktan bu düzenimin bozulmasından korkuyorum :) 

    24 haziran 2018 13:14

    5. Bir Sigaranın vücuda verdiği zararı bir de fazla kiloları düşünün.

    24 haziran 2018 13:16

    6. Annem sigarayı bırakınca kilo aldı ama vermesi kolay oldu artık daha sağlıklı olduğu için yürüyüş vs zorlanmadı. Sigara içerken kilo vermekte zorlanıyordu. 

    24 haziran 2018 13:43

    7. eşim de ben de altı kilo aldık bırakınca. şimdi tekrar başladık, kilolar da duruyor daha. sigara çektikçe insanın canı bir şeyler yiyor. sakız çiğneyin bari, ben beceremedim.

    24 haziran 2018 14:05


    8. Ben de bırakınca 20 günde 10 kilo aldım. Hem de önceden spora başlamıştım kilo alacağımı bildiğimden. Pt ile çalıştım biraz yağlandım ama en azından hocamın sayesinde dengeli aldım. Yoksa ben evi yedim resmen sigara bırakınca. Yemek dışında bir şey konuşmuyordum ki çok iştahsızımdır. Benimle bırakan arkadaşlarım kilolarını geri berdi ama ben sigaraya tekrar başladım 5 kilosunu verebildim 

    24 haziran 2018 14:12

    9. Kızlar ya herkes kilo almış:( ben sanırım hedef kiloma Ve belli bir spor disiplinine girene kadar bu durumu erteleyeceğim. Ama şu an minimumda tutmaya çalışıyorum yanıma 4ten fazla almayacağım.

    24 haziran 2018 15:43

    10. Bırakma düşüncenizi ertelemeyin derim.ben de bıraktığımda kilo alacağımı düşünüp erteledim yıllarca.sigara bir yerden sonra alışkanlığa dönüyor yani hadi bir sigara içeyim oluyor.siz o aralığı bitki çaylarıyla doldurabilirsiniz ben öyle yapmıştım.daha sağlıklı bir yaşam düşüncesiyle spora ve düzenli beslenmeye başlamıştım.kilo almadım aksine düzenli yaşama geçtiğim için kilo vermiştim.sigara bel bölgesinde yağlanmaya neden oluyor diye okumuştum.bunları düşünüp karar alın derim.bir kaç sebepten dolayı tekrar başlamıştım.bugün benim de son sigara içtiğim gün.gelin beraber bırakalım:)

    25 haziran 2018 12:16