1. sahur sabaha tok kalkayım diye yapılan bir bir şey değil ki zaten. arada geçen belli bir süre var sonuçta yiyip de yatmaktan çok daha sağlıklı sahur yapmak. ona bakarsanız diğer günlerde sabah kahvaltı yapsanız da öğlen belli bir saatte acıkıp tekrar yemek yeme ihtiyacı duyuyorsunuz. madem öyle o zaman kahvaltı da yapmayalım gibi bir şey oluyor bu. günde tek öğün yemek yemek ya da öğünlerin arasını çok uzun tutmak pek doğru değil. sahur da bunun için yapılıyor ve tabii ki işe yarıyor. sahuru kahvaltı gibi iftarı da normal akşam yemeği gibi düşünürseniz günde 2 öğün şeklinde yani yine aralarda da ara öğün gibi sağlıklı atıştırmalık ve bol miktarda su içerek geçirebilirsiniz. böyle bir düzen sizin de beslenme alışkanlıklarınıza uyuyorsa daha sağlıklı aslında.
sizce sahur yapmak ise yariyor mu?
- cevaplar
nilll