sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

sonuç veren iç bacak eritme yöntemleri?

kızlar merhaba, internette iç bacak eritme hakkında çok fazla hareket ve yöntem çıkıyor. fakat bazı hareketleri denedim ve başarıya ulaşmadı. sizin deneyip sonuç aldığınız yöntemler varsa buraya yazar mısınız? acil incelmem gerek :( teşekkürler şimdiden 

1. Süslü merhaba, “hip bridge hareketleri basenleri küçültme ve sıkılaştırmada etkili mi?” şu soru başlığı altındaki yazışmalara bakın lütfen orada bahsettiğim iki videoda iç bacak killer :)

15 nisan 14:24

2. cardio cardio cardio

yanında da sumo squat ekleyin bacak antrenmanınıza. zamanla da ağırlıkla sumo squat yapın.

*sumo squatın tekniğini doğru yaptınızdan emin olun.*

daha birçok ek bilgi verilebilir ama kısa ve özet şekilde en önemli iki tavsiyem bu olabilir.

15 nisan 16:50