yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    6 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    sosyal fobiye sahip olanlar veya sahip olup şu an atlatmış olanlar?

    öncelikle kendi durumumu anlatacak olursam her zaman genel olarak içine kapanık, diğerlerine göre daha sessiz biriydim ve hep sanki kendimi yeteri kadar yansıtamıyormuş, bu ben değilmişim gibi hissettim ancak bu 2 yıl öncesine kadar her ne kadar dediğim şekilde hissediyor olsam da başkalarının yanında bu yoğun beni nasıl görüyorlar korkusunu ve diğer sosyal fobi belirtilerini yaşamıyordum. 2 yıl gibi bir süre civarı ise sosyal fobi belirtilerini kendi gözlemlerime göre tam anlamıyla gösteriyorum ve git gide kötüleştiğini fark ediyorum, ben daha çok adım attıkça. bu arada psikoloğa gittim ancak gittiğim 4 seansta hiçbir sonuç alamayacağımı öngördüğüm için bıraktım ve yeniden, en azından şimdilik, herhangi bir profesyonelden yardım almayı planlamıyorum. eğer aranızda benimle aynı durumu yaşıyor veya yaşamış olanlar varsa kendileri ne gibi yol izlediler ve bastırmak için neler yapıyorlar merak ettim.

    1. Tam asamadim ama yavaş yavaş aşmaya basladim süslücum, öncelikle benim toplum içinde olmak insanların benim hakkımda ne dusunurlere çok takiliyordum, bazen mecburiyet bazen isteyerek astim biraz örnek vermek gerekirse bir işi yapicam ya istemezlerse ya olmazsa ya orda kaç kişi olcak nasıl yapcam diye iç sesim rahat bırakmıyordu sonra yapinca gidince o insanlarla konuşunca e diyorum bak yaptım bir şey yokmus, sonra başka bir şey gelince ama bak diğerinde yaptın bunda da yaparsın diyorum ve oluyor dediğim gibi tam olarak aşmadim ama çok okudum kendimi frenlemeyi öğrendim ben surecim böyleydi .

    14 ağustos 2018 01:35

    2. fake it until you make it süslü. özgüvenli bulduğunuz bir insanı gözlemleyip taklit edin. zor durumda kaldığınızda da bu insan bu durumda ne yapardı deyip onu yapın.

    14 ağustos 2018 01:39

    3. Merhaba süslü seni çok iyi anlıyorum ben de bu durumla başa çıkmaya çalışıyorum.Öyle ki bir ara tanımadığım insanlarla konuşurken başımda titreme oluşuyordu bu yüzden evden çıkamaz olmuştum.Heyecanlanmayı vs geçtim artık da bu titreme durumu çok vahim.Bunu yaşayan var mı?

    14 ağustos 2018 02:10


    4. takipteyim

    14 ağustos 2018 02:25

    5. Lisede aştım bunu süslü. Önüme gelene naber diyordum. Konuşuyordum bir iki hepsiyle. Ultra umursamazlık takındım üzerime bu süreçte. Ne dediklerini ilk başta çok önemsedim ay rezil oldum mu? Diye çok düşündüm. Ama insanlarla iletişim kurmaya inatla devam ettim. Taklit edin diyen süslüye katılıyorum. Özgüvenli ama kibirsiz davranın. Bol okuyun. Üzerinde konuşacak emin bilgileriniz olsun. Bir konuda kendinize güvenirseniz aşarsınız diye düşünüyorum. 

    14 ağustos 2018 02:29

    6. hani kanser ve engelli dergileri var ya, ona benzer bir iş yapan bir arkadaşım vardı. ekipleri küçüldüğü için beni yanına çağırdı ve birkaç gün onun nasıl çalıştığını izledim. ilk satışımda resmen titreyip kekeliyordum ancak sonra alıştım. sadece 1,5 ay bu işi yaptım ancak bana o kadar çok yardımcı oldu ki... bu sürede 9 şehirde satış yaptım, her gün belki 50 insanla konuştum. üstelik o şehirde hiçbir yer bilmediğin için mecburen oralarda biriyle tanışıp sosyalleşiyorsun. her gün yeni yeni insanlarla arkadaş olmak filan derken fobimi baya aştığımı farkettim. hangi şehirdesiniz bilmiyorum ancak böyle bir ekip bulup kısa süreliğine çalışmak iyi bir fikir olabilir

    14 ağustos 2018 02:30