yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    sosyal ortamlara girmekten korkmak?

    1. Yakında yeni bir kursa başlayacağım. Ama oraya gittiğimde insanlarla konuşmakta zorluk çekmekten korkuyorum, çünkü normalde iyi iletişim kurabilen birisi değilim. Konuşacağım zaman kelimeleri hiç toparlayamıyorum ve çoğunlukla saçmalıyorum. Sizce nasıl daha rahat olabilirim?

    19 şubat 2019 01:23

    2. :( sosyalfobiniz mi var? Benim de var da çünkü. Yani ben bir süre destek almıştım ama sonra ilaç kullanmak beni rahatsız ediyordu terapileri de ilacı da bıraktım.(keşke terapileri bırakmasaydım)

    Kendinizi bir şeylere zorlamayın sadece bu durumu kendiniz için normalleştirecek şeyler yapmanız gerekiyor. Yani zihninize oraya gitmeliyim sosyalleşmeliyim demek yerine bunu yapmalısınız. Çok aklımda kalmamış açıkcası fkfmf doktorum sürekli metafor kullanırdı. Mesela bu duygularımı somutlaştırmamı isterdi. Gözlerimi kapattırıp o hissi somut olarak tarif etmemi isterdi rengi şekli yüzeyi vs

    Veya korktuğum bu durumu kelimelerle ifade edip sonra onu bir şarkı haline getirmemi isterdi :) işte nasıl yapıcam nadıl konuşcam ya yapamazsam vs gibi tamamen korktuğunuz o hislerinizi cümlelere dökmenizi ve o durumlarda tekrarlamanızı istiyordu. aslında bu şarkı işinin hoşuma gittiğini hatırlıyorum.

    süslüm çat pat aklımda kalanlar bunlar aslında ben biraz daha iyiyim ama hala var sosyal fobim ve beni çok yoruyor. Keşke terapileri bırakmamış olsaydım. asıl cevabım sondaki cümlelerim olsun :)

    19 şubat 2019 01:41

    3. Aslında sosyalleşmek için gitmiyorum, gelecek planlarım için gitmem gereken bir kurs. Sosyal fobim var mı bilmiyorum ama ona benzer bir şeyler var kesin. Teşekkür ederim süslüm verdiğin taktiği deneyeceğim.

    19 şubat 2019 01:47