yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    spor salonunda yürüme bandı mı yoksa açık havada yürüyüş mü sizce daha etkili olur?

    spor salonuna gitsem hava durumundan etkilenmem bu bir artı fiyatı da uygun. ama açık havada yürümek de daha keyifli & bedava :) bu önümüzdeki 1 ay için hangisini seçmeliyim karar veremedim süslüler.

    1. Bence acik hava. Yagmur olmadigi surece spor salonuna gitmiyorum. Acik havada basta hafif tempolu dik ve kalcayi gobegi kasiyorum ardindan hizlanarak devam ediyorum. Merdivenler varsa etrafinizda oradan inip cikabilirsiniz de. 

    20 mart 2018 11:02

    2. Madem imkanın var hiç düşünme açık hava süslü.

    20 mart 2018 11:56

    3. Sadece yürüyüş değil workout da yapacaksanız salon (bu seçenek daha etkili olur diyebilirim genel olarak).

    Yok sadece yürüyecekseniz mis gibi bahar havası, hem de bedeve <3

    20 mart 2018 15:22


    4. Sadece yürüyüş yapmayı düşünüyorum vermem gereken 14 kilo var. Son 5 kilo kala filan zumba, pilates vs daha uygun olur diye biliyorum. Sizi dinleyip yürüyüşü seçtim bile. Teşekkürler cevaplar için :)

    20 mart 2018 16:12