yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    spor ve incelme hakkındaaaaaa?

    spora yeni başladım vermem gereken 4-5 kilo var. oradaki aletleri kullanırken bacak için olanlarda özellikle en fazla kaç kg ağırlık kullanmalıyım incelme olması için? antrenör fazla yaparsan bir anda kaslanırsın dedi yanlış bir şey yapmak istemiyorum

    1. Kas yapmak maalesef o kadar kolay değil, antrenörünüze pek güvenmeden, 8-12 tekrar çıkarabileceğiniz ağırlıklarla başlayabilirsiniz. 

    27 mayıs 2018 04:45

    2. Teşekkürleer

    28 mayıs 2018 11:51