spor zayıflama beslenme
Süslüler merhaba. Benim boyuma göre ideal kilomdan yaklaşık 7 kilo fazlam var. Sağlık durumumdan dolayı kendimi yoracak ya da terletecek sporlar yapamıyorum. Haliyle spordan baya uzak kaldım. Kendimce yediklerimden kısmaya çalışıyorum. Öğrenci olduğum için özel diyetisyenlere harcayacağım param malesef yok. Bana ne önerileriniz olabilir?