yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    sporda ne kadar çok terlersek o kadar iyi yağ mı yakıyoruz süslüler? bu bir uydurma mı?

    1. Terle yağ yakılsaydı canım anam 45 kiloydu.. bu yüzden sanmıyorum süslü :)

    19 temmuz 2018 17:57

    2. Ne kadar çok terlersen o kadar sıvı ve mineral kaybedersin. Sadece yaptığın egzersizin temposuna göre kalp atışın hızlanır, vücudunda daha fazla enerji harcanır. Bu enerji de önce karbonhidratlardan bir süre sonra da yağlardan elde edilmeye başlar. Egzersizini rutin haline getirdikçe bir süre sonra metabolizman da hızlanır ve günlük hayatında bile vücudun yağ yakmaya devam eder.

    19 temmuz 2018 17:58

    3. Yani süslüler terlemekle yaktığımız yağ arasında bir bağlantı yok.  bir süredir rutine bindirdiğim egzersizimi yaparken daha az terlediğimi farkettim ve etkisiz mi acaba dedim de sağolun harikasınız

    19 temmuz 2018 18:03


    4. daha az terleyip daha az yorulduğunuzu hissetmeye başladıysanız biraz temponuzu arttırmanız yağ yakmak istiyorsanız daha iyi olur.çünkü yaptığınız spordan ilk zamanki verimi alamazsınız rutine binerse.

    19 temmuz 2018 20:42