8 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

spordan dolayi kabizlik olusur mu?

arkadasim 1 aydir spor yapiyor. cok duzenli. ve oz yemeye basladi. su da iciyor fakat kabizlik sorunu olusmus. hergun yunurta yiyor acaba ondan mi? ve ne iyi gelir ? avakado bu kadar populer olmusken almali miyiz ise yarar mi ? sevgiler :)

1. muhtemelen yağdan kısmış. canım karatay hocam yağ yemezseniz kabız olursunuz der. bu kadar basit :) tereyağından ve zeytinyağından kaçmasın bence

13 ocak 00:22

2. Bunu hic dusunmedik cok tesekkurler :)

13 ocak 00:31

3. Bir arkadaşım ekolü :)))

Herneyse proteine fazla abanmasın arkadaşın spor tam tersi daha iyi çalıştırır bağırsakları

13 ocak 00:38

4. Anonim yazmisim zaten ben olsam benim derdim dimi :) tesekkurler

13 ocak 00:57


5. Ben bol zeytinyagli ve tereyagli yememe ve spor yapmama ragmen kabizdim yine de, sonra demir hapi almaya basladigimdan beri masallahim var bi kan tahlili yaptirsin bence djsjnsnsn

13 ocak 00:59

6. Her kabizlik sorusu gordugumde kosa kosa bunu yaziyorum :d her gun bir bardak kefir icsin icine de bir tatli kasigi ogutulmus keten tohumu atsin. Bir de bol bol zeytinyagi cok yarari var. Haydi gecmis olsun

13 ocak 01:07

7. Evet spor ve protein ağırlıklı beslenme kabız yapar. Ben ona yulaf ezmesi için ve her gece ılık bir su bardagin içine beş ceviz içi beş kuru kayısı koyup sabah kalkar kalkmaz bu suyu içip taneleri yemesini tavsiye ederim. Basit şeyler yapabilir. Kefir de iyidir. Avakado tek başına bu anlamda başarılı değil.

13 ocak 12:37

8. Yulaf ezmsini suya kaymasını kahvaltı yapsın bununla yanlış anlatmışim :swh

13 ocak 12:39