yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    ssınav senesi ve 10 kilo almam?

    bugün tartıldık ve tam tamına 86.700 kg çıktım. geçen sene mayıs ayında 76 kg idim. ye otur yat çalış et diyerek böyle oldu. aslında aylardır 82 idim ama iki haftada aldım bu kiloyı danalar gibi yiyerek ve yatarak,lütfen bir şeyler söyleyin kızlar bu zayıflama psikolojisine giremiyoeum bir türlü, aman diyip duruyorum salak gibi. içten içe çok kötüyüm. beni bu duruma heveslendirecek,ödemimi attırabilecek önden böyle 2-3 kilo gidip de kendine gel detirtebilecek şeyler var mı? çok ihtiyacım var

    1. Ben de sınav senesi çok kilo almıştım. Sizin de çok yiyip hareket etmemenizden kaynaklı ne yazık ki bunun yemenizi kontrol altına sokmadan düzelme şansı yok. Sınav stresi bitip siz daha az yemeye başlayınca siz farketmeden yavaaş yavaş kilo verirsiniz ama örneğin ders çalışırken içilen siyah çayı yeşil çayla değiştirebilirsiniz onda da kafein var sonuçta

    26 nisan 2018 00:31

    2. Ya nasil farkedilmiyor bu kilolar? Suslum disarda ev yemegi yemeye calis, otobus yerine yakin mesafeleri yuru. En azindan almayi durdurursun sinava kadar. Sonra da diyet spor yaparsin sinavdan bitince

    26 nisan 2018 00:35

    3. ben de sınav yılımda çok kilo aldım. hiç olmak istemediğim bir görünümün içinde buldum kendimi. ve yaklaşık 1,5 yıl kaçtım kilo verme düşüncesinden. sürekli yedim, her şeyi yedim. sınırım yoktu. zevk için yiyordum sürekli. sonra bu miskin, tembel halimi terketmeye karar verdim. 8 kilo verdim, devam ediyorum. hala canım çok çekiyor özellikle tatlıları ama bazen yiyorum. size tavsiyem hiçbir şeyden mucize beklemeyin. sağlıklı dengeli beslenme ve düzenli spor ile gitmeyecek kilo yok 

    26 nisan 2018 00:35


    4. Makarna, pilav, ekmek, patates ve doğal olmayan her türlü şekeri kesmeniz lazım. Çay kahve içiyorsanız şekersiz içmeyi deneyin. Sabahları yulaf süt muz yiyin mesela. Bunları kesmeden kilo verilmiyor malesef

    26 nisan 2018 00:41