yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    10 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    su içmek ve sık idrara gitmek?

    merhaba, bu konular ile ilgili konuşuldu sanki ama ben bulamadım istediğim tarzda soruyu bu sebeple sormak istedim. normalde pek su içen biri değildim, açıkçası günde bir bardak dahi içmediğim günlerim oldu. her gün, ''bugün su içeceğim'' desem de yapmadan günün geçtiğini fark ettim, su hatırlatıcılar indirdim ve sonuç yine hüsran oldu yaptığım şey bildirimi silmekten öteye geçmedi. ailem de bu durumu biliyordu ve babam su içeyim diye küçük 0,5 lt'lik şişelerde sular almış, çözümü böyle bulmak için. evet gerçekten işe yaradı yanıma şişeleri alıp gün boyu içiyorum. şu an günde 2 lt'ye kendimi alıştırmaya çalışıyorum. gelelim soruma, tabii ki su ve idrar doğru orantılı bunun farkındayım ancak ben su tüketimini orantısız mı yanlış mı yapıyorum anlamadım, yarım saatte bir tuvalete gidiyorum, tez yazdığım için odaklanma problemleri yaşamaya başladım, sürekli bir sıkışma halindeyim. bi' içince yarım litre suyun tamamını da içmiyorum ama anlayamadım. bu normal mi? zamanla alışacak mıyım yoksa hep tuvalete koşarak mı gideceğim yarım saatte bir. doğru içme sizce nasıl olmalıdır hedefim 3 litreye çıkmak ama sürekli idrar olma durumu beni rahatsız etti. eskiden de az su içtiğim için doğru düzgün gitmezdim sağlıksızdı yani ama bu da aşırı çok geldi. sizin de böyle mi? yanlış mı tüketiyorum acaba? bu yazıyı yazarken arasında sıkışarak bir tuvalete daha gittim örneğin, normali bu mudur? teşekkür ederim.

    1. Birden mi içiyorsunuz acaba ? Yudum yudum içmeniz lazım böbrekleri yormamak için.

    22 ekim 2018 19:40

    2. @1, yudum yudum içmiyorum yani şöyle mesela bir içişte şişenin genelde yarısını içmiş oluyorum ya da daha az 200 ml gibi diyebilirim ortalama. bu da fazla mıdır? yudum yudum, 200 ml suyu da sakin sakin içmek midir? ben tek nefeste içiyorum.

    22 ekim 2018 19:42

    3. @2 evet kesinlikle öyle, deliksiz uyuyan ben zırt pırt bu sebeple uyanır hale geldim. rüyamda altıma kaçıracağım diye korkuyorum. :D

    22 ekim 2018 19:43


    4. Bence o yüzden sık çıkıyorsunuz. Birden içmek yerine yudumlayarak içmeyi deneyin bir de. Ultrason öncesi birden çokça su içirirler ya hemen sıkışmak için öyle düşünün :) 

    22 ekim 2018 19:47

    5. sürekli su içmeyen biri birden su içmeye başlayınca öyle oluyor. çünkü vücut buna alışık değil. zamanla idrara sıkışmalarınız azalacak. ama bunun için zamana ihtiyacınız var. 

    22 ekim 2018 20:02

    6. @5 ve @6 evet yudum yudum deneyeceğim. birkaç nefeste içmek daha mantıklı haklısınız.

    @7, zamanla azalır umarım dediğiniz gibi.

    tekrar teşekkürler.

    22 ekim 2018 20:10

    7. @9 teşekkür ederim, genelde oturarak içmeye dikkat ediyorum.

    22 ekim 2018 20:14


    8. 1,5-2 litre yeterli değil mi zaten niye 3 litreye çıkarmaya çalışıyorsunuz?

    23 ekim 2018 03:51

    9. Günlük su içme oranı da değişiyor kişiden kişiye kilosuna göre vs. Ama en az 2lt derler 3 için daha iyi olduğu söylenir diyetisyenler vs.

    23 ekim 2018 11:22

    10. Teşekkür ederim umarım benim de alışır zamanla.

    23 ekim 2018 19:03