yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    süslüler 167e 67 kiloyum (harika denge cidden) kilo vermek 58 kilo olmak istiyorum fakat kilo vermem durdu?

    şöyle ki geçen sene eylülde diyete başlayıp 80den 65e düştüm bir sene kadar korudum ama hayalim hep 58 olmaktı. şu anda haftada 5 gün günlük 40 dk yürüyorum bide diyet derken olur gibi geliyor ama dediğim gibi kilo vermem durdu nasıl 58 olacağım ben? :((

    1. 80 iken vücutta çok fazla fazlalık olduğu için vücut kolay kurtulur ama normal rakamlara inildikçe kilo verme yavaşlar normal bir şey bu. 40dakika yürüyüş de az bence sürekli artırarak devam ettirmelisiniz vücut alıştıkça işe yaramamaya başlıyor bu yüzden sporda sürekli ağırlık artırılır ya da hareket zorlaştırılır. Yürüyüşten sonra biraz spor yapmaya çalışın. Sürekli aynı şeyleri yiyorsanız bu da kilo vermeye engel olur. Yine veremezseniz kan değerlerinize baktırın bir

    20 eylül 2018 00:22

    2. Çok aşırı kilolu olmadığın için durması normal. Diyette arada kilo verme durabilir, sabırla diyetine sporuna devam et. Bir de moralini bozup diyeti bozma ya da ille de zayıflıcam diye yediğini aşırı kısma. Günlük alman gereken kaloriyi alıp yürüyüşe devam et, mutlaka bi yerden sonra vermeye devam edersin. Kolay gelsin :)

    20 eylül 2018 01:40