yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    süslüler 2 ayda 58 kilodan 50 kiloya düşebilir miyim sizce sağlıklı bir şekilde?

    evde koşu bandım var, şu süslünüze yardım edin ne olur. ne yapabilirim ben sizce? (yeme, içme, spor vs her türlü tavsiyeye açığım)

    1. Suslu ben 58den 53 e dustum 2 ayda. Spora gittim ama sporun etkisi illaki olmustur ama bana gore esit sekilde kilo vermem ve incelmemde etkiliydi onun disinda zaten diyetle her turlu kilo verebiliyorum. Ben yediklerime cok dikkat ettim kendimce bir beslenme duzeni oturttum. Kendimi bildim bileli 53tum yazin 58e kadar cikinca dedim bi dur bakalim boyle olmaz. Salona yazildim ve diyetle beraber 2 ayda 5 kilo verdim. 8 kilo ne kadar saglikli olur bilemem ama ben su an memnunum halimden.

    21 nisan 2019 00:19

    2. Bence düşersin, ama disiplin şart. Bir kere paketli gıdaları, şekeri, unu ve tuzu tamamen çıkar hayatından, her gün en az 2-2,5 litre su iç. Sağlıklı menü oluşturmak sanıldığı kadar zor değil, bir sürü örnek var. Haftada 6 gün spor yapabilirsin, bir günü mutlaka dinlenmeye ayır, her gün spor yapmak sanıldığı gibi iyi değil tam tersine seni daha çok yorup zayıflamanı yavaşlatabilir, benim de hedefim bu aslında ama ben ramazanda başlayacağım ve maalesef spor için vaktim yok, ama bence zayıflamanın %80'i yemekten geçiyor, başarılar.

    21 nisan 2019 08:03

    3. Verebiliyorsan da verme süslü. Vücut ağırlığının nerdeyse %14 demek 8 kilo. Bu 2 ay için büyük bir rakam. Kalıcı olmaz, veya kastan vs. verirsin yağdan değil.

    21 nisan 2019 09:58