yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    1 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    süslüler merhaba ben uzun bir zaman süreci sonrasında vejeteryan olmaya karar verdim lakin ?

    göbeğim ve bacaklarım çok yumuşak sıkılaştırmam lazım. bu sebeple şekeri kesip karbonhidratı aza indirmeye çalışıyorum. sıkılaşmak istediğim için spora başlayacağım. daha çok protein ağırlıklı beslenmem gerek ama ben bu proteini hangi yiyeceklerden alabilirim. internette araştırma yaptığım zaman hep et seçeneği olarak çıkıyor (gizlinot: bir kaç tane nadir sebze vs var) hangi besinlerden protein alabilirim ?

    1. Mantar ? 

    17 nisan 2019 18:54