yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    süslüler uyku düzeni oluşturamıyorum?

    süslüler gece uyuyamıyorum sabah yataktan kalkamıyorum. gece uykum kaçıyo yatakta döneceğime bi şeyler izliyim diyorum 5e 6ya kadar uyumuyorum. sabah da 11 gibi uyanıyorum ama yataktan çıkmaya üşendiğim için 2ye kadar bi daha yatıyorum. ne yapmam lazım yardım edin :(

    1. Bir de nasılsa uyuyamayacağım diyip bişeyler izlemeyin. Telefon yanınızda olmasın zaten. Kendinizi zorlayın. Uyuyaöazsanız da yatın. Sabah da erken kalkın Bi şekilde anca böyle

    21 ocak 2019 15:31

    2. ben ne kadar erken yatarsam yatayım 9 dan önce kalkamadığım için 2 de yatmaya başladım. bazı kişiler erken kalmaya alışamıyor bence. 2 ay boyunca 7 de kalkamama rağmen alışamamıştım. bence siz de 9-10 gibi kendini zorlayın kalkmaya, sabah saatlerine program yapın, kalkmak zorunda olun.

    21 ocak 2019 19:26