süt ve süt ürünlerini hayatından çıkarmak ve sivilcelerden kurtulmak?

1. Suslu sut urunlerindense gluteni hayatinizdan cikarmayi deneyebilirsiniz. Benim dermatologum gluten alerjimin olabilecegini dusundu

2. merhaba.Bende aynı yazıyı okudum geçenlerde.25 yaşındayım ve bu zamana kadar heralde her gün bir bardak süt içen birisiyim.Bir dönem günde iki bardak içtiğimde olmuştu.Sivilce sorununa gelirsek; çok problemli sayılacak bir cildim yok bence.Ama yaklaşık her hafta gibi bir sürede yeni sivilce çıkar yüzümde.Bende sırf bu yüzden laktoksuz süte geçmeye karar verdim.Sütten ziyade içindeki laktozdan olduğu söyleniyor çünkü.Bir sürede böyle deneyeceğim :) ama tamamen hayatınızdan çıkarmak çokda sağlıklı olmaz sırf sivilce yüzünden.Her zaman söylerim iş sağlık boyutuna geldiğinde uzman kişilerden tavsiye alın.

3. Kuzenim de sivilcelerinden böyle kurtuldu. Badem sütü gibi hayvansal olmayan sütler içiyor şuan. Ama tabi ki doktor önerisiyle. Kafasına göre kesmedi :) 

4. Aktarlardan alabileceğiniz çinko oksitli sabun önerebilirim. düzenli olarak sabah veya akşam yıkamanızı.

5. bende bu teoriyi duymustum ancak sutun sivilceye neden olmadigini, sutu veren inegin hormonlarindan kaynaklanan bir durum oldugunu okumustum. sutun hamile ineklerden geldigini dusunursek, hormonlarin sutte bulunmasi, vucuttaki yag bezelerinin fazla uyarilmasina sebep oluyor ve bu komedonlara, yagli cilde, ve haliyle sivilcelere donusuyor. yani buna genel olarak owww sut sivilceye yapiyor diyebilirler. aldiginiz sutun markasina dikkat edin, az yagli olanlari tuketin, ve abartmadan tuketin diyebilirim. ama sut ve sut urunlerini hayatinizdan cikartinca akne sorununuz da ortadan kalkacak diye bir sey yok. aknenin bircok sebebi var.

6. süt ürünlerini kesmedim fakat karbonhidratı ve işlenmiş gıdaları kesmek benim sivilcelerimde işe yaradı. bitki çayı, beslenmemi yağ ve protein ağırlıklı düzenlemem, fastfood yemeyi kesmem sonucu düzeldi cildim.

7. roaccutane dan bu kadar korkmayın. doktor kontrolünde doğru dozda kullanıldığında ve sürekli kan tahlilleri yapıldığında bir zararı yok. emin olun süt ürünlerini hayatınızdan çıkarmanız sizin için çok daha fazla zararlı.

8. inek sütü yerine keçiye geçerek kurtulabilirsiniz. keçi peyniri ve sütü tüketiyorum, pahalılar bu arada ki hiç hoş değil:’( bunun yanında işlenmiş gıdalardan da uzak durmak gerekiyor. Tabii cilt bakımına da yüklenmek gerek yanında.

İkinci ayımdayım akne problemim geçti, taa ki dün hellim yiyene kadar kaşımda devasa bir akne çıkmaya çalışıyor şu an. Kendi ile savaş halindeyiz, bakalım:)

9. Ben de vegan beslenmeye gectikten sonra hem cildimde hem de tirnaklarimda inanilmaz gelisme gordum. Bol bol rengarenk sebze/meyve/yesillkk tuketiyorum ve kalsiyumla desteklenmis bitkisel sut/sut urunlerinden tuketiyorum her gun mutlaka. Eger sut/sut urunlerini keseceksiniz bunlarla degistirmeyi deneyebilirsiniz. Alpro yari fiyatina dusuyor arada internette bulabilirsiniz. 

10. geçen sene dönem dönem bazı yiyecekleri hayatımdan çıkartarak diyet yaptım. o dönemde inek sütüyle ilgili çok okuma yapmıştım. genel olarak insanın, büyüdüğü halde süt içmeye devam eden tek memeli olması, aslında vücudun bunu işleyememesi, tüm o süt içmeniz gerekli! reklamlarının süt piyasası için gerekli olduğu vs. doktor değilim sonuçta sütün bedenimin içinde ne yaptığını bilemem ancak 1 ay kadar süt/peynir tüketmedim. sadece çok az yoğurt yedim. o dönemde 1) spor yapmadan kilo verdim 2) ödemim geçti (özellikle göz çevresinde şişlik 3) gaz, ishal gibi sorunlarım hiç olmadı 4)cildim en parlak ve pürüzsüz dönemini yaşadı, göz altlarıma kapatıcı sürmeme gerek dahi kalmıyordu.

ancak sürekli sebze türevi yemekten illallah geldiği için yeniden yemeye başladım ve neysem o oldum yine. bu tür bir diyet deneyerek sende nasıl etkisi olacak bakabilirsin.