sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
16 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

vermem gereken 30 kilo daha var kendimi çok mutsuz hissediyorum her şeyin farkında olmama rağmen irademe sahip çıkamıyorum?

ne yapmam gerekiyor kendimi nasıl durduracağım? istikrarım max 1 hafta sürüyor. neden yapamıyorum canımın bu kadar yanmasına rağmen başka acılar da çekmeme rağmen neden sabırlı olamıyorum hemen bitsin istiyorum? nolur bana destek verin inancım kalmadı kendimden nefret ediyorum. bir insan kendini bile bile nasıl mahveder? motivasyonum sıfır

1. Olay kafanda bitirmen aslında. Neyi neden yememen gerektiğini, vücuduna/beynine nasıl etki ettiğini bilmen. Sağlıklı tarifler denemen. Yani sorunun tatlıysa bir sürü alternatif var. Neden motive olamıyorsun? Neden beyninde bitiremiyorsun önce bunlsrı düşün süslü 

11 ocak 01:30

2. Süslüm inan her gün kendime “neden beyninde bitiremiyorsun daha ne kadar acı çekeceksin” diye soruyorum tamam diyorum bu sefer bitti yapıcam 1 hafta yapıyorum sonra 1 ay yapmıyorum, 4-5 ayda vereceğim kiloyu yıllara yaydım ve hala 30 kilom var, neden bitiremiyorum içimde bilmiyorum sadece üzülüyorum yaptığım tek şey üzülmek

11 ocak 01:51

3. Neden vazgeçiyorsun süslü ben sağlıklı beslenmeye çalışıyorum çok uzun zamandır ailem yanımda yiyince dayanamayıp bayağı yiyordum sonra beynimde bitirince ucundan birazcık alıyorum nefsim köreliyor. Zaten sağlıklı yaşamaya alışınca o şeylerin tadı ağır geliyor. Bir tane de yesen aynı tat on tane de yesen aynı sonuçta. Dipte olduğum zamanlar o kadar düzenli beslenemiyorum ama birkaç güne düzeliyorum. Nedense sanki çok kaliteli yaşıyormuşum gibi hissediyorum sağlıksız beslendiğimde şişlik hissediyorum böyle midem çöpmüş gibi. Sürekli bırakma sebebini bulman lazım önce süslü ece içeni biliyor musun o da bayağı kilo vermişti güzel videoları var karatay yapmıyorum ama zayıflama videosu motive ediciydi bakabilirsin 

11 ocak 02:01

4. Biliyorum süslü o tarz videolar ne çok izledim bir bilsen hala da izliyorum şuanda bile :( dediklerinde haklısın cevap verdiğin için de çok teşekkür ederim inşallah bu son olur artık biter :( çok sabırsızım ve yıllardır bitmediği bitiremediğim için yoruldum sıkıldım

11 ocak 02:25

5. Tanımadığım, yaşamını bilmediğim için fazla bir şey diyemiyorum süslü. Bu konuda uzman değilim ama nescafe 3ü bir aradaya iki şeker atan şu an 2si bir arada bile tatlı gelen biri olarak yardımcı olmaya çalışırım :) kendini sev, kendini nasıl görmek istiyorsan öyle beslen, spor yap süslü ufak alışkanlıklar sayesinde bile kilo verebilirsin. Kafanda bitirip  aksatmadan devam edersin umarım :)

11 ocak 02:33

6. Tekrardan çok teşekkür ederim cevabın, desteğin, iyi dileklerin için ❤️ Umarım dediğin/istediğim gibi olur bu sefer

11 ocak 03:08

7. İnstagram da 80kilogitlütfen in sayfasına bak. Tamamen azim ve irade örneği. Bende kilo verme sürecindeyim İnan herkes yaşıyo bu bıkkınlıkları kimse şak diye vermiyor. Süreci bütün düşününce canı sıkılıyor insanın ancak 30 kiloyu nasıl vericem diye değil de seneye bu zaman her ay ufak ufak versem baya bir kilo veririm diye düşün. sana ne zarar veriyorsa ve iradeni kırıyorsa ondan uzak dur

11 ocak 03:09

8. Süslü teşekkür ederim evet biliyorum o sayfayı ben diyetisyeni zehra borayı falan da takip ediyorum, ben aslında başta da dediğim gibi her şeyin de farkındayım da sorun benim iradesiz sabırsız oluşum neden böyleyim bu kadar güçsüzüm bilmiyorum kendime çok kızıyorum :( teşekkür ederim cevabın içinn

11 ocak 03:39

9. Merhaba. Bugune kadar hep kg problemi olan birisi oldum. 5 yasimdan beri. Neredeyse 21 yil. En tavan yaptigim liseydi. Bir diyetisyen kagidimi atmistim gecenlerde. Boyum 152 kg ise 95 i gosteriyordu. Ne olduysa boyum uzadi ama. Suan 160 im ne bir eksik ne bir fazla. Kilom ise suan 65. Olmam gereken 58 mis sanirim ama bir arkadasim 55 in benim icin ideal oldugunu soyledi. Bu yaz basinda ise 75 tim. 

Liseden bu yana yani 17 yasindan bu yana hep spor yaptim. Ancak bazen istikrarliydim bazen degildim. Yine beslenmeme de cok dikkat etmiyordum suan ettigim kadar. Ama once eve kosu bandi alindi, sonra ben universitede spora yazildim, sonra bir iki havuza gittim bir ara buyuk bir tesise yazildim. Ama hic duzenli gitmiyordum. 2 sene once 80 kg civarindaydim. Bir sure kilom hep 75 te sabit kaldi. Hic bir sekilde altina inmiyordu. Ben yine spora yazildim ama sonuc alamadim. En son gecen yil mart ayinda tekrar seker testi yaptirdim ve bu sefer insulin direnci icin ilaca basladim. Spora daha agirlik verdim. Ozellikle su son 3 ay deli gibi spor yaptim. Gercekten faydasini gordum 3 ay once 70 lerde sabitlenen kilom suan 65. Ben kisa araliklarla degil uzun araliklarla tartilmaya karar verdim mesela 10 gunde 1 gibi. Yag yakici da aldim, faydasini gormedim desem yalan olur. Tavsiye eder miyim evet ama bu bir takviye oldugu icin bunu kisinin kendi insiyatifine birakirim. Ben herhangi bir zararini suan icin gormedim. 

Spor hocalarim da surekli zayifladigimi soyluyor. Ve hatta omzumdaki kemikleri ilk defa hissetmeye basladim. Kaburgalarimin uzerinde parmaklarimi gezdirirken onlari hissediyorum. Ayak bileklerimin kemikleri de ortaya cikti. Suan kullandigim yuzukler bile bol geliyor artik. 

Her ne kadar ara vermis olsam da eskiden, istikrarli olmasam da hic pes etmedim. Suan bile hala aynaya bakarken mutlu hissetmiyorum dogrusu. Hala cok sisman gibi hissediyorum ama degilim biliyorum. Yalniz.. pes etmeyisimin yaninda gercekten ama gercekten cok spor yapiyorum. Kar kis demiyorum su sogukta bile gidiyorum. Yuksek tempoda kosu bandinda cardio yapiyorum mesela 700 kusur caloriyi goruyorum ekranda. Bunun yaninda elbette tek basina spor yeterli degil, beslenme cok ama cok onemli. Karbonhidrati hayatindan cikar, lutfen. Eger suan oldugun goruntuden mutlu degilsen bu senin kendin icin yapman gereken ilk fedakarlik. 2. ise spor. Benim carpik bacaklarim bile yuzde 70 oraninda duzeldi spor sayesinde. Kamburlugum gitti. Tek uzucu yani goguslerim cok cirkin ne yazik ki. Onu da ilerde mutlaka yaptiracagim. 

Emek olmadan yemek olmaz. Spor ve beslenme cok onemli. Hem de ne yazik ki kati bir duzen yapmak zorundasin. Yorulmadan, ac kalmadan olmuyor. Spor sonrasi bazen oturup aglamak istiyorum. Otursam aglayacagim da hatta. Isyan edesim geliyor ama 5 dakika sonra nabzim normale dondugunde ve hatta spordan cikarken asiri mutlu hissediyorum. Cunki, savasiyorum. Savasirsan sen de basarirsin. Zor evet cok zor. Ama imkansiz degil. Doktora da gitmeni oneririm endokrin bolumune. Lutfen bunu yap. Mutlu olmadigin icin yap diyorum, mutlu olsaydin bu cok onemsizdi. 

11 ocak 04:21

10. Süslüm ya 2 kere okudum ve gözlerim doldu yemin ederim. Sanki ben 65 kiloya inmişim böyle bir soru görmüşüm cevaplamışım gibi hissettim. Yazdıkların dediklerin bana o kadar uyuyor ki.. 21 yıldır bunu çekiyorum, kaç diyetisyene gittim, kaç kere spor salonlarına yazıldım, kaç kere sevdiğim çocuk tarafından ağlatıldım yok bana mısın diyemiyorum kendime. 1-2 hafta sonra ağlayarak vazgeçiyorum. Vazgeçtim kabullendim diyorum sonra hooop baştan bir daha ben bu bedeni haketmiyorum diye yeniden başlıyorum diyete. Zaten çevremde kimse kilo vereceğime inanmıyor da artık 20 küsür yıl sürer mi bir insanın kilo vermesi? Bu kadar mutsuzsa neden kendine bu eziyeti yapar bile bile dimi? Aptallık işte tüm yaptığım. Bahanem de yok neden olmuyor neden pes ediyorum bilmiyorum:( uzun uzun açıklayıp bana destek olduğun için çok teşekkür ederim. Yarın yeniden başlayacağım, vazgeçmeye kalkışırsam burada yazılanları okuyayım diye yazmıştım buraya gerçekten çok teşekkür ederim

11 ocak 04:31